熬夜會得骨質疏鬆？！-期待幸福的每一天│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,104 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1276921

期待幸福的每一天的日記本

快速選單

鑰匙驚魂記(下) 《前一篇

後一篇》我遇見誰，會有怎樣的未來？

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 熬夜會得骨質疏鬆？！
作者: 期待幸福的每一天	日期: 2007.11.26　　天氣: 　心情:

上星期五有醫院來學校做免費的健康檢查，
量血壓、驗尿、抽血、還有測骨質密度。
因為我真的超怕抽血的，加上時間不太夠，
所以我就跳過抽血的關卡，直接量骨質密度。

前一個人測量的結果，醫生問她是不是睡眠品質不好，
骨質流失很多，已經低於年齡的值許多；
那時我心想，我不常失眠，也有在運動，測出來應該是十分健康的。

輪到我之後，醫生問我，學生時代是不是熬夜十分嚴重？
我回答：是！
他說，你的骨質流失已經達到疏鬆的邊緣，
要我好好注意自己的身體健康，
然後就看到自己的曲線落在-2.4的位置（骨質疏鬆是-2.5以下）。

第一次聽說熬夜會大量流失骨質，
這讓我十分訝異與難過，
原本以為是不是機器測出來每個人的數值都是偏低，
結果檢查完我問坐旁邊的同事，他說他是+1.9，十分的健康。

醫生告訴了我一些富含鈣質的食物，要我多吃；
也推薦了幾個品牌的鈣片，要我好好努力「存骨本」。

人家說骨質25歲前都還有機會補充，那麼我得好好加把勁了！

如果你看到這篇文章，已經超過晚上11點鐘了，
快去睡覺吧！
為了你的睡眠時間著想，也為了你的身體著想！

[I-)]

標籤:

瀏覽次數:84 人氣指數:1664 累積鼓勵:79

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：