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篇名: 夜間番茄減肥法
作者: 放下	日期: 2009.02.05　　天氣: 　心情:

晚餐搭配番茄食用，不僅對減肥有幫助，也對肌膚保養有莫大功效。番茄所含的茄紅素和食物纖維，可以降低人體的膽固醇淨化血液，如此一來新陳代謝更為順暢，逐漸轉為易瘦的體質。而番茄所含的茄紅素和維他命都有加強肌膚水分的功用，膚質變好上妝容易，當然人就顯得神清氣爽。

「夜間番茄減肥法」並不是單純食用番茄、拒絕其它正常飲食，而是盡量在晚餐內佐以番茄入菜，都能為晚餐的美味或口感大為加分。此外記得一定要持續三個月以上才會有顯著效果，最好能維持超過六個月。最重要的還是必須保持良好的生活作息，暴飲暴食、睡眠不足或是偏食這些壞習慣都要避免，這樣運用「夜間番茄減肥法」才能真正事半功倍哦！

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