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篇名: 夏季青春痘惱人　抗痘從排便做起
作者: Hebe(蜻蜓)	日期: 2009.08.04　　天氣: 　心情:

夏季是出汗的季節，也是臉部出油、青春痘的好發時間，研究報告指出顯示，環境溫度每上升一度，皮脂的分泌量增加約10%。醫師提醒，抗痘不能只偏重皮膚清潔這類「表面功夫」，要標本兼治，從清除宿便開始，才能有效加以改善。

國內有九成民眾有過青春痘困擾經驗，醫師指出，青春痘經常是因為便秘或壓力造成，尤其是日常飲食消化後所產生的廢物，若未能順利排便代謝，將形成宿便累積體內並產生毒素，毒素經由腸壁吸收而擴及全身，最後發展到臉部，導致臉上猛長痘痘。

要如何不讓自己滿臉「痘」花呢？除了作息規律，少熬夜，注意清潔，少吃辛辣、油炸食品之外，專家也指出，排便順暢是對抗青春痘很重要的關鍵因素，如果排便順暢，體內比較不會有毒素累積，皮膚也會比較健康，不容易長痘痘。

青春痘常與體內毒素無法正常代謝有關，尤其台灣近年飲食西化後，大腸癌的年齡層逐年下降，由此可見腸胃健康的重要。市面各類腸道保健食品當中，被稱為「腸道清道夫」的乳酸菌，可以幫助體內順利地將宿便與毒素排出，幫助正常代謝，使體內形成好的循環，皮膚也就隨著好更健康。

網友寶兒說：「高三的時候，我大概一星期嗯不到三次吧，因為壓力大啊！結果我整個高三就是爛臉期，同學那時候都笑我有『北斗七星痘』，真是超尷尬的！後來吃乳酸菌幫助排便，皮膚果然變得比較好了！」

皮膚無光澤、粉刺、青春痘等，是美麗的殺手；體內環保做好，皮膚也會更美麗

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