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秋天心的日記本

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篇名: 當紅的AQ
作者: 秋天心	日期: 2010.11.18　　天氣: 　心情:

AQ (Adversity Quotient)(逆境商數)

明確的描繪出一個人的挫折忍受力,

或是面對逆境時的處理能力,

一個人AQ愈高,愈能以彈性面對逆境,

積極樂觀,接受困難的挑戰,

發揮創意,找出解決方案

AQ低的人:

則會感到沮喪 ,迷失,處處抱怨,逃避挑戰,缺乏創意,

而往往半途而廢,自暴自棄,終究一事無成

什麼是AQ

* 選擇今天我要找到美好的事,

還是要專注於煩惱的事

*我們要選擇感恩,寬容.

抑或是要讓抱怨,憤怒來折磨我

*我們可以選擇在今天關心他人,對他人感興趣的機會,

而不是讓冷漠習慣性在心頭o

說這麼多,自己AQ也不好,偶而會讓別人的過錯懲罰自己,

< 放下>是多麼不容易的一件事,

明知放下就一切海闊天空 ....

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