超~爽~的~啦^^

噢耶







從1月30日開始~就開始放假

直到今天~

終於...

健身房開了啦~~天啊~

五天沒動了啦!







一大早七點就去開動了

整個沒力氣....

得用個幾天慢慢回復了!!!

行的啦~






自戀的我~

還帶了超級舊的相機去照了幾張...

哈~~開心啦

感覺整個好像小了一號~

得再讓自己回到正軌了,再稍練大一點點囉





今天天氣真的很不錯

應該要來去外面外拍才是~

就少了麻豆~呵

好幾天沒拍攝作品了!!

也該來去9410發通告找麻豆外拍了~

自己也少了好多個照~真的是........






呼~~

晚上再來練一下吧!

31歲了!!



持續運動11年的我~40歲也要這樣的身材

保.....持下去^^






很難想像19歲時我快95公斤耶~

半年的狂練健身!

瘦下後也練成後,就愛上了運動,不想再胖下去了!!


持續了快9個年頭都控制在77公斤,體脂17左右

我現在~很會吃,食量很大^^

真的要瘦~

運動最好