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篇名: 減外表也需要增心靈!
作者: 阿瑋	日期: 2013.09.08　　天氣: 　心情:

給一些正在努力朝自己目標前進的男性女性.首先我必須恭喜你因為妳的行動你開始注意到你身體每天傳達給你的訊息並且告訴你自己該為自己做點什麼事情! 我是一個體驗者.也是個過來人所以說這些話就好像在說自己的故事自己當作者所以我再這邊分享個人過程給正在進行的朋友們! 今天你在做一個事情的時候你必須相信妳做的是對的不管你的出發點是什麼重點告訴自己做了對得起妳自己因為妳是愛妳自己的! 連自己都放棄了誰能夠救的了妳呢? 所有減重的過程老實說要踏出第一步很難!你必須考慮種種的因素.當然少數人已經抱著我必須成功的心態.大多數人為什麼失敗.回到原點.或者更嚴重! 因為他不相信他自己所做的是不是有成果! 如果做一件事情往往只看成果那就算成功了可能性妳也同時破壞了身體另一些機能! 這就是我想說的減完了體重但是妳的心? 放開了嗎! 妳已經願意把自己融入在一個快樂的環境下成長嗎! 為什麼健康有身體與心靈! 就像我半成品減了體重卻忘記開了心! 還好我到最後即時的回頭找得了屬於自己該做的身心靈健康當你在努力的過程請每天跟自己的身體對話感謝他因為體重在下降但心靈卻在成長自然相信自己成功已經在招手了! 方法只要相信確定為自己那就別懷疑所做的事情.

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