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sophy
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篇名:
不執著的練習
作者:
sophy
日期: 2014.08.18 天氣:
心情:
禪修時會遇到各種考驗,例如苦、痛、各種情緒、五蓋等等,如果你在什麼地方停下來,那個你過不去的東西就留下來陪你。
出了禪堂,我們會遇到各種人生的挑戰,不論遇到什麼就讓它過去,不讓它過去,它就留下來成為你的問題。但是你遇到了怎麼辦呢?不論遇到什麼就是觀照它,遇到腳痛就觀照腳痛,遇到沒歸屬感就觀照沒歸屬感,你一觀照,這個問題就會過去,很神奇哦!
觀照簡單的說,就是將心放在當下生起的事物上。現在腳在痛,你就去觀察是怎麼樣的痛法,痛的強度、是刺痛、灼熱、等等。你可以區分痛是痛,你是你,你知道你在痛,但是你可以沒關係!換句話說就是,腳在痛已經很痛苦了,讓腳痛就好,你的心不要也一起痛下去!
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住戶回應
時間:2014-08-25 11:49
他, 62歲,台中市,教育研究
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時間:2014-08-19 12:49
他, 45歲,嘉義市,其他
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時間:2014-08-19 09:12
他, 74歲,台中市,服務
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