和你自己談戀愛,就好像和別人談戀愛一樣
首先,你注意到自己,注意到你做的一些小事情
~你談論的事情.說話的方式.一舉一動,一顰一笑
你喜歡的或不喜歡的事情等等
你接納你自己,就像會接納一位你感興趣的人一樣
你原諒自己的過錯.讚許自己的成就,你對待自己很好
允許錯誤的發生,你注意到自己的成就,也為自己的成就感到與有榮焉,你讚美自己,對自己說那些你會對所愛的人所說的話
再需要的時候,你撥出時間給自己,
在你受傷的時候,你溫柔的對待自己
你對鏡中的自己微笑,每天對自己說~我愛你~
剛開始你可能會覺得很好笑或很愚蠢,不管怎樣你要照做無誤
你記得你第一次告訴別人你愛他們的情景嗎?
你有多緊張,多害怕被拒絕?
你第一次對著鏡子跟自己說~我愛你~的時候,通常也會發生這種情況,這件事看起來很簡單,做起來卻很難,試試看,接受任何可能發生的事情,就像在一個戀情裡一樣,總是要一段時間之後,
我們才會真的相信,但是只要你一直說,說夠了,最後你就會相信了.
只是對自己說是不夠的,就像只是對別人說也是不夠的一樣
你必須在行動上善待自己,並且要持續做,常常做
除非你的行為和言語一致,否則你是學不會愛自己的
朋友們你要開始來愛自己了嗎? |
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