如果你認為刷牙就是早晚各一次的事，
那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你的口腔內
的繁殖速度只是在白天60%，也就是說在白天，
你的口腔更需要護理。我推薦343的刷牙模式，
就是早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上
刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在飯後半小時，
這樣不會損傷牙釉質。吃了薯片後尤其要清潔
牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要
嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的，
不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。你最好
每6個月看一次牙醫，但看牙醫要避開月經期。
－－ 口腔醫生
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