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YU SAN HO
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篇名:
女人 健身
作者:
YU SAN HO
日期: 2014.02.19 天氣:
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女人該健身的理由:
經由重力訓練與有氧運動
1.得到健康 開心
2.曲線玲瓏 苗條
3.肌肉有力 勇敢 不怕遇到壞男人或怪叔叔
4.身材好 有自信 心情自然美麗
5.經鍛鍊過程 也可鍛鍊心性與毅力
6.身體有肌肉比有脂肪 好太多了
7.當身體體脂值到達標準時 面對美食 怎麼吃都能開心的吃 也不怕變胖
但是重力訓練不要練過頭!
鍛鍊身體 香蕉 蘋果 雞肉 魚肉 的飲食不可少!
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