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篇名: 永保安康
作者: 大雄(哥)	日期: 2007.05.23　　天氣: 　心情:

腦中風及心肌梗塞是冬季疾病的好發時期，為使中老人家能有一個愉快舒適的冬季，提醒注意冬季疾病的預防。腦中風是腦部血管有局部性的阻塞或出血，造成腦部組織受損，其症狀為突然發生肢體麻痺、意識模糊或昏迷、語言不清、嘴歪、眼斜、步伐不穩等現象。而心肌梗塞是一種冠狀動脈心臟病，心肌梗塞發作時，病人的胸口會有燜痛感，病人看起來很難過、疲倦、出冷汗且呼吸短促。
<<<預防心血管疾病>>>
◎適當的調整生活型態，如戒煙、戒酒。
◎規律的運動：因為運動可促進血液循環及新陳代謝，一週至少3次，每次至少30分鐘。
◎生活作息正常，保持情緒穩定，有快樂、積極的人生觀。
所以，常常享受高油脂、高膽固醇的美食，同時也缺乏運動、抽菸及經常應酬等不良生活習慣的民眾，小心一些慢性疾病伺機而發，請多三思。唯有定期健康檢查、飲食均衡、適度運動、戒除菸酒等良好之生活型態，才可健康活到老。
　　　【本文摘自中國醫藥學院附設醫院臨床營養科蔡欽如】

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