活在現在，不要老是活在過去得回憶中，也不要老是活在未來得夢想中。 沉緬於過去和迷惑於未來，都是徒然浪費掉寶貴的生命，於人於己，都是損失。 但這並不表示對於工作和生活，不需要檢討和計畫。 檢討過去，計畫未來，便是對現在的肯定，也是現在的延伸。 不要沉溺於過去和未來，就是認真地活在現在，也就是活在當下。 (本文擷取於聖嚴法師教禪坐一書)
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