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篇名: 釋放舊有認知!
作者: 2013001	日期: 2010.11.02　　天氣: 　心情:

一開始，先花一點時間回憶最糟糕的戀情──那些對你不好的人、不疼愛你的人、你想要忘掉的人、傷害你最深的人、辜負你信任的人、害你封閉起內心的人。

　　現在，想像這些舊情人都站在你面前，感受一下過去他們帶給你的痛苦。

　　花一點時間問問自己，是什麼樣的自我認知讓你容許了他們的行為？是因為你自認不值得擁有更好的？你自認沒有權利要求更多？你自認不討人喜愛？

　　現在，深呼吸一口氣，問問自己：「我願意釋放這些舊有的認知嗎？」留意答案是什麼。如果你真的準備好要放下過去的自我了，就想像一下你將這些舊有的、痛苦的感受、認知和限制收集起來，在腦海裡朝站在你面前的舊情人丟過去。想像把過去那些痛苦一股腦兒倒在舊情人身上，同時留意一下這麼做感覺起來如何。

　　現在，想像你手中有一個噴霧罐，就像一罐噴漆那樣。想像你拿著噴霧罐對著那些舊情人，等一下你就要按下按鈕、噴出噴霧。這麼做時，所有那些人和痛苦回憶都將凝結成一團，變成一大顆乳膠泡泡。

　　花一點時間享受噴出噴霧、把負面的回憶、經歷和認知都凝結成一顆泡泡的感覺。那些廢棄物現在和你分開、脫離你了。深呼吸一口氣，享受解脫的自由！

　　現在，想像你的左手握著一根又長又尖的針。說不定你已經猜到我要叫你做什麼了，所以你會心一笑。沒錯，準備好之後，就用這根針刺破那顆乳膠泡泡，看著它爆開來消失在空氣中。

　　這些人此刻已從你的腦海中蒸發。連帶的，那些痛苦的心情、想法和經歷也不復存在。感受一下不再背負著過去的包袱是什麼滋味。感受那份自由，感受那些嶄新的可能，感受那種解脫。

　　深呼吸一口氣，注意當我問你下列問題時，心中浮現什麼念頭。

　　為了吸引和你共度一生的靈魂伴侶，你希望對自己抱持什麼樣的觀感？

　　你願意相信並認同自己是受人喜愛、值得被愛、魅力無窮的嗎？

　　在內心深處相信並認同真愛為你而存在，你的渴求應該獲得滿足，你也值得付出愛、得到愛。

如果你今天還不能完全做到這樣的自我肯定，那就先試試看能否相信真愛必將來臨、而你的意念將一天比一天清晰。

　　利用這次機會，想一想你所具備的特質。為免你一時想不到，容我提醒你，那就是你能給予他人、與人分享的愛，以及你散發出來的善意與溫暖，更別提你還有其他種種才能了。

　　你是生來被愛、被珍惜、被欣賞的。
　　你是生來被愛、被珍惜、被欣賞的。
　　你是生來被愛、被珍惜、被欣賞的。

　　對自己重複這句話七次，讓它深深滲透你的心。

　　說到底，你要做的並不是預測靈魂伴侶將如何出現，而是讓自己願意敞開心扉，準備好接受靈魂伴侶的愛。就像你不確切知道空氣和水來自哪裡，但你完全相信它們存在，而且可以供你取用。身為一個人，你知道空氣和水是老天賜給你的恩澤。不論以往犯過什麼錯，你仍舊每天醒來，有空氣可呼吸，有水可喝。「愛」也是這樣為你而存在著，愛一直都在，你只需要記得你就是愛，一旦如此，宇宙便會帶給你更多的愛。換言之，你不用做什麼，只要堅定信念，當一個內心充滿愛的人，認清自己其實值得擁有一份深情又忠誠的伴侶關係，品味等待真愛到來的過程。

　　相信你的靈魂伴侶確實存在、你值得擁有他，而且宇宙正在發揮它的巧妙，精心安排著你們的邂逅。這樣的信念是一個基礎，接著就可以服用真愛祕方下一帖藥了──勾勒一幅遠景，在那幅遠景裡的你，就活在這些信念已經實現的人生中。

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