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篇名: 5個喝水的最佳時間...
作者: DORA	日期: 2012.03.29　　天氣: 　心情:

喝水最佳時刻:
喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。
每天應該喝水的時刻是：
1.早上起床後
早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
2.運動後
雖然我們不是運動員，運動量沒有那麼大；但不管做什麼運動，甚至是打掃房間之後都應該喝水。
3.空調環境
在有空調的環境中工作..尤需補充水份。
4.節食減肥
節食減肥時特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
5.發燒感冒
發燒感冒的時候一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。
[:D]

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