愈吃愈瘦的16種食物-你是我永遠的愛人│愛情公寓交友網站與聊天室

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你是我永遠的愛人的日記本

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篇名: 愈吃愈瘦的16種食物
作者: 你是我永遠的愛人	日期: 2006.07.05　　天氣: 　心情:

3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

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