秋季教你如何養肝保肝-海澐若水│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 秋季教你如何養肝保肝
作者: 海澐若水	日期: 2012.10.16　　天氣: 　心情:

肝有病會傳變到脾胃，即「木剋土」，所以肝病表現的症狀初期都是胃腸之毛病。為什麼肝病的患者在秋天時，症狀都比較重，尤其肝癌患者大部份死在秋天？因為肺屬金主秋季，而金剋木，所以秋天對肝病不利。

肝藏血、人臥則血歸於肝—肝的功用為藏血。血液的儲藏、運作平衡，肝的功能才能發揮。如果光支出而沒收入，則收支失衡，長久累積，則功能失調而產生疾病。對肝臟而言，晚上睡眠就非常重要，因為臥血則歸肝，足夠的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復。

肝、膽的最佳休息時間，從晚上十一點至三點，因為人體經脈循行在晚上十一點至一點走到膽經，一點至三點走到肝經。

穀類：糯米、黑米、高梁。

大豆及豆製品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。

含鉀豐富的食物：海帶、杏仁、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子。

綠茶：對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫升。

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