拿起筆來算一算...

如果肚子餓時都吃芝麻包來充飢，

從今天起，改吃全麥麵包，

1年下來，算算能瘦多少？

芝麻包1個232卡，

全麥土司1片75卡，1天妳就能少吃157卡，

算算1年下來就少57305卡=7.4kg，

天啊！多驚人的數字，

快快開始吃健康點心吧！

再看看下面這些零食，

真是熱量高的驚人吧！

雖然每一樣都又香又美味，

但奉勸想維持好身材的你，

還是別碰的好！

每7700卡約等於1kg ，

這些零食只要每週吃1次，1年下來各讓你胖....

熱 量（每100g）

1. 泡芙 589卡=>4kg

2. 洋芋片 570卡=>3.8kg

3. 油條 558卡=>3.8kg

4. 蛋捲 541卡=>3.7kg

5. 鳳梨酥 502卡=>3.4kg

6. 夾心餅乾 495卡=>3.3kg

7. 泡麵 481卡=>3.2kg

8. 蛋黃酥 461卡=>3.1kg

9. 牛舌餅 402卡=>2.7kg

如果你在一週中，

東一點,西一點，

把這些零食都吃過1次，

 1年下來總共讓你胖....31kg！