那些你需要他們專注卻沒有專注對待你的人：伴侶、朋友、兒女、同事、上司、醫生、老師、部屬。

想想看，你在跟一個人說話，眼睛卻飄向他處、看著手邊的‧‧嘴裡說著風馬牛不相及的事、甚至淡然走開。

不專心令人氣惱，也令人憂煩。

它令你喪氣、自尊降低。

它勾起你心中隱伏的自卑感，讓你覺得自己有如無物。

專心或專注對於提振活力有驚人的效果。
這裡指的是完全的專注，不涉及判斷、也不是忠告。

專心表示清醒，因此能察覺我們眼前的事物。
例如:我們看前眼前這個人穿了新衣、忐忑不安或歡欣鼓舞、昨晚沒睡好或是神采奕奕。

如此我們才能真正領會到我們對那個人的感覺，知道該如何與他產生關聯。

因此，專心是一種仁慈。

欠缺專心是粗魯的極致。

有時候它也是一種隱而不顯的暴力，尤其對孩童而言。

令人難以承受的忽視被視為是虐待固然沒錯，可是一點一滴的漠視確是最常見的兒童傷害之一。

當著別人的面，我們經常把「馬上回來」高掛起來。自顧自的想著心事。

我們腦海裡思緒萬千。

我們聽著那些千頭萬緒，任由自己迷失其間，眼前那個人或許根本沒注意到。

可是，我們也可以專心。

不專心是冷酷的行為，專心則窩心而溫暖。

專心可以讓我們最好的一面開花結果。