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篇名: 生理期不能喝綠茶
作者: 海洋	日期: 2006.11.22　　天氣: 　心情:

女性月經來時切莫喝綠茶
美女們請多愛惜自己一點，請男性朋友也把這個消息傳給你身邊的女性孕婦不宜多喝茶。
自從國內開始嚴加取締「酒後不開車」、「開車不喝之後，
許多人開始戒酒改喝茶，至少喝茶不致於喝到被取締，
多喝茶更能促進食物消化並提神醒腦，於是時下的茶坊一家
接一家地開設，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性
朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝
茶的時期分為:

1.每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內
的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬
菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯
飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨
礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，
因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產
生沉澱的現象。

2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼
濃度高達10%，會增加孕婦的*尿和心跳次數與頻率，以及加
重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此
最好少喝茶為妙。

3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶話
，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產
前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會
造成難產的情況出現，那就「代誌大條」了！

4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這
段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被
黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌
，造成奶水分泌不足。

5.媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響
嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會
出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠不等象，若再喝太多茶
更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段
，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
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黑糖薑茶

我朋友小時候著了涼，一流鼻涕，母親就連忙用?捘丰[黑糖
煮成薑湯給她喝。甜甜辣辣的趁熱大口大口喝下去，再蓋著
被子發一場汗，感冒便不藥而癒！她因生產多又密集，一年
一個，有一年還生了一對雙包胎，把身體弄壞了。平常經常
頭昏眼花，而每個月好朋友來了，頭痛、肚子痛，量又多，
一拖就是十天，半月。看了許多中西名醫，均束手無策。病
看不好，花錢受罪，一氣之下，乾脆不理他了。後來祖母教
她在月經來時，不妨用黑糖和老薑煮水喝喝看，她特別強調
多喝無害，黑糖能活血，薑是熱性的食物，在故鄉，婦女做
月子都要吃些黑糖。老奶奶的話姑且聽之，月經來時，就猛
喝黑糖和老薑煮的薑茶，想不到，小腹慢慢不痛了。好朋有
也少了，當然頭痛也消失了，比吃藥還有效呢！黑糖和老薑
不但能治病，在寒冷的冬天喝上一碗，渾身冒汗，舒暢無比
，這種偏方花錢少，又無副作用，何妨試試！
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黑糖紅豆湯

女性的好朋友黑糖能活血，紅豆能補血，故婦女月
經來時或前後，吃一些黑糖紅豆湯，會讓經期更順及減少疼痛，比使用藥物控制效果好。這種偏方花錢少，又無副作用，不妨試試！為了以後著想，咱們女生是少吃點冰比較好唷....

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空肚子的時候不可以吃蕃茄

許多人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。
但是卻不知道，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等
可溶性收劍劑成分。這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶
解的「結石」，從而阻塞胃的出口幽門，使胃內壓加升高，
造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。
因此，最好是在飯後再食用番茄。

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