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yisa 的日記本

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篇名: 請記得運動~
作者: yisa	日期: 2010.10.13　　天氣: 　心情:

話說我走完步道隔天小腿居然在痠痛 (羞)

到新公司之後真的很難回復2天1次運動的習慣

一周能去個一次頂多

好像再問導遊 XD

我在健身房至少都會泡40分鐘

時間夠的話

下樓游泳沖個SPA

淋浴

這樣至少花掉1.5小時

有兩台一定做的器材

很愛

練上下腹

100磅 300下

練大腿的一共四台, 上下內外

話說我的大腿肌練得有往金鋼芭比的路線走~

>_<

很夭壽

現在只敢做內外

40磅, 各100下

明顯的是腿外側有結實

內側也有

但不是最上面該邊那兩塊 Orz

大約再下來10公分的內側肌肉

不要不要~ 不是這樣的

請消除上面該邊肥肉好嘛~

話說我的運動鞋只在室內穿

所以永遠跟新買的一樣

雖然被威先生笑

但我還是堅持只在室內穿

哼~

我的鞋鞋很可愛吧~

記得買鞋鞋那天

我居然跟店長問說,

這個鞋有需要穿起來走一下看合不合腳嗎? 我不知道,我都穿高跟鞋, 我已經有10年沒穿過運動鞋了

然後我看他在忍笑

買了10年後的第一雙運動鞋

但是回到家很幹, 我又發現我只有絲襪....

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