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篇名: 享受咖啡美味..須留意
作者: 哈尼╭☆	日期: 2007.06.30　　天氣: 　心情:

.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體
健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲
用，否則容易傷`腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空
腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管
的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖
啡，以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。　(心跳也會加速)
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成
疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱
量，須控制量，以免發胖。

適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣
氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為
你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太
多哦！

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