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篇名: WHO公布2012水果榜冠軍
作者: 海澐若水	日期: 2012.10.16　　天氣: 　心情:

WHO公布2012水果榜冠軍：木瓜

水果榜：木瓜、桔子、柳丁、草莓、奇異果、芒果、蘋果、杏、柿子、西瓜

木瓜第一次取代蘋果，成為健康水果的第一名，這得益於木瓜酵素的發現。木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。消化科專家建議飯後吃少量木瓜，可以幫助腸道消化難以被人體吸收的肉類蛋白質，對預防胃潰瘍、消化不良等也功效。此外，由於木瓜酵素能幫助分解並去除皮膚表面角質層的細胞，因此也被越來越多地應用在護膚品中。

橘子與同胞姐妹柳丁分別登上排行榜的第二、第三位。肉甜汁美又抗癌的草莓排在第四位。最新研究發現，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。

蘋果則從去年的榜首掉到了第七位。營養學家解釋說，這是由於蘋果種類繁多，培育方法改變，導致蘋果內糖分上升的同時，維生素含量卻降低。

此外，奇異果、芒果、杏、柿子、西瓜等5種香甜多汁的水果也躋身健康水果榜。

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