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篇名: 養生下午茶
作者: 小燕子	日期: 2010.05.18　　天氣: 　心情:

養生下午茶
以下茶飲可用有機之下午茶茶壺（約300cc），將藥茶置於濾網內，用滾熱的水直接沖泡，待涼即可飲用。

一、補氣類（有提神，消除疲勞之功效）
1.參麥茶
西洋参1錢、麥多2錢、五味子5分。
功效：補氣之功效，能提神，消除疲勞，可取代咖啡，有咖啡之效果卻無咖啡之副作用。
2.四君子茶
黨參1錢、白朮1錢、茯苓1錢、甘草3錢。
功效：有建脾益氣之功效，除了能補氣增強身體免疫力外，還有健胃整腸幫助消化之功效。
二、補血類（有補血及促進血液循環之功效）
1.補血養生茶
當歸5分、黃耆1錢、枸杞2錢、紅棗3粒。
功效：能益氣養血，補虛保健，促進造血機能，還能增強血液循環，可長期服用養生茶。
2.高麗參茶
高麗參2錢、紅棗3粒、老薑1片。
功效：大補氣血，平衡血壓，通行血脈，開心益智，聰耳明目，補虛勞，添精神，定驚悸，除煩渴等，功效廣大。
三、安神（有鎮靜幫助睡眠之功效）
1.玫瑰逍遙茶
浮小麥2錢、紅棗3錢、甘草5分、玫瑰花5分。
功效：能除煩解鬱，改善心煩，健忘，神經衰弱，令人消遙。
2.酸棗仁茶
酸棗仁2錢、芙苓2錢、百合1錢、乾草5分。
功效：能寧心安神，適合失眠，夜臥多夢，心悸不寧者。

四、美白（有皮膚美白之功效）
1.雙白茶
百合2錢、山藥1錢、枸杞1錢。
功效：美白養顏，養陰潤燥，適合皮膚粗燥無光彩者。
2.金銀花茶
金銀花1錢、甘草5分。
功效：清熱解毒，除痘美顏。

五、保眼（有消除眼睛疲勞及維護眼睛之功效）
1.杞菊保眼茶
枸杞子3錢、菊花5分。
功效：保肝明目，有消除眼睛疲勞的功效，適合上班族需長期注視電腦銀幕者。
2.蟲草茶
冬蟲夏草1錢、枸杞子3錢、蜜蒙花1花。
功效：滋腎明目，適合眼睛老化疾病，視力老化，乾眼症，青光眼，淚水多者。

六、便秘（有幫助腸胃蠕動促進排便之功效）
1.番瀉藥茶
番瀉藥2錢、甘草5分。
2.三黃茶
大黃1錢、黃琴1錢、甘草1錢。
功效：消腸通便，促進腸子蠕動，適合經常便秘者。

七、感冒（有舒緩感冒症狀之功效）
風寒型－主要症狀為頭痛、頭暈、鼻塞、流鼻水、打噴嚏、筋骨酸痛。
1.薑茶
老薑5片、粗紅糖1茶匙。
2.莞萎茶
莞萎和蔥白少許、生薑5片、乾荳鼓5粒。
功效：發汗解肌，疏風解表。

風熱型－喉嚨疼痛、發燒及一些風寒型症狀
1.銀花茶
金銀花2錢、魚腥草1錢。
2.桑菊茶
桑葉1錢、菊花1錢、薄荷1錢。
功效：清熱解毒，解表去邪。

八、減脂美容（有減肥膚身之功效）
1.消脂茶
厚朴5分、枳實5分、山楂5分、薏仁1錢、火麻仁5

分、大黃5分、甘草5分。
2.消脂茶
山楂1錢、澤瀉5分、車錢子5分、草決明子5分、烏

梅1粒、荷葉5分、甘草5分。
3.山楂茶
山楂1錢、草決明子1錢、菊花5分、甘草2片。
4.落神花茶
落神花1錢、菊花5分、甘草2片。

5.何首烏茶
何首烏1錢、乙金1錢。
功效：清脂減肥，瘦身美容。
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