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篇名: 2008/02/11的日記
作者: JHEN 日期: 2008.02.11　　天氣: 　心情:
在家DIY作瑜珈。

金雞獨立叫做樹式，能美化腿部線條，提振精神。接著拉開弓步

第二招叫英雄式，讓腰部與手臂更纖細。

往後伸展，最後來個駱駝式，可以緊實小腹，幫助腸胃蠕動。

也要提醒您作瑜珈前記得暖身，還有量力而為。

趕緊起來動一動
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