精油在使用上可以分組來調香
每一類組內之精油均能互相調和，而緊鄰的兩組也能相互調配
檸檬草跟香茅都同屬第三組(柑橘類)所以是可以相互調配使用的

以下是一般常用精油的分組
第一組(異國風味類)
檀香 伊蘭 岩蘭草 廣藿香 玫瑰草

第二組(樹類)
茶樹 尤加利 絲柏 花梨木 杜松 雪松 松樺木 苦橙葉 香桃木 白千層 綠花白千層

第三組(柑橘類)
佛手柑 檸檬 葡萄柚 香茅 檸檬香茅 馬鞭草 桔紅柑 甜橙 香蜂草 山雞椒 萊姆

第四組(藥草類)
胡蘿蔔種子油 馬鬱蘭 快樂鼠尾草 牛膝草 野馬鬱蘭 迷迭香 薰衣草 棉百里香 西洋蓍草 欖香脂 阿米香樹 癒創木 安息香 綠薄荷 白松香 乳香 歐白芷 松脂 樟腦 薄荷 沒藥 歐芹 羅勒 龍艾 茴香 芹菜 蒔蘿 大蒜

第五組(香料類)
小茴香 丁香 藏茴香 薑 大茴香 肉桂 八角茴香 月桂 黑胡椒 荳蔻 牙買加胡椒 肉荳蔻

第六組(花類)
洋甘菊 天竺葵 薰衣草 紫羅蘭 菩提花 萬壽菊 茉莉 橙花 玫瑰 義大利永久花

第七組(樹脂類)
乳香 沒藥 松脂 癒創木 樟腦 欖香脂 白松香 阿米香樹 安息香


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輕鬆小品～懂事的孩子

那天我聽廣播，聽到一個很小的女孩子給她的媽媽點歌，
她說她的媽媽很辛苦， 星期天也不能休息，要到書店買好多習題集給她做，
還很耐心地一遍一遍教她，於是就想為她的媽媽點一首歌。
主持人一聽，感動的說：多懂事的孩子啊！
請問你想為你的媽媽點什麼歌？




小女孩用稚氣的聲音說：我想點辛曉琪的 <<女人何苦為難女人>>


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咖啡對人體的影響
咖啡 好處 ：

＊提神醒腦－咖啡所含的咖啡因為刺激大腦中樞神經，使頭腦清醒，提高注 意力，能提昇工作及學習效率，以及提高人在運動時的敏捷度。

＊加速脂肪分解－咖啡因可以加速脂肪分解，促進身體的新陳代謝，增加熱能的 消耗。

＊幫助消化－咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌。

*利尿－咖啡因有利尿的功用，可以提高排尿量。

＊抗憂鬱－少量的咖啡可使人精神興奮，心情愉快，紓解憂鬱的心情。

＊增加利於人體的膽固醇－喝咖啡可以使高密度膽固醇（HDL）增加，可加速不利於人體的膽固醇的代謝，可以減少罹患動脈硬化的機率。

＊預防心血管疾病的發生－咖啡所含的亞油酸，可溶解血液凝塊及阻止血栓行程。還可以增強血管收縮，避免血管擴張形成的頭痛。

＊預防氣喘發生－咖啡因會促進交感神經興奮，抑制副交感神經作用，可使氣喘病患避免因副交感神經興奮而發作。
咖啡 壞處 ：
飲用咖啡過量可能會對身體造成下面的危害－

＊誘發心臟病－醫生指出：每天喝五杯以上咖啡的人，離換心臟病的機率可能是正常人的兩倍。因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了以後將導致心臟疾病的發生。

＊誘發骨質疏鬆症－咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝三 杯咖啡以上的婦女，尤應小心堤防！

＊誘發腸胃疾病－咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過多，導致胃酸過多或胃潰瘍。

＊誘發膽結石發作－如果和有膽結石的人多喝咖啡，可能會因為咖啡因刺激膽囊收縮，而疼痛不已。因此有膽結石的人最好不要喝咖啡。

＊誘發乳腺囊腫－咖啡因會刺激乳腺，導致乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。

＊誘發癌症－飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。

＊誘發經前症候群－婦女若在經前大量飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候群。

到底咖啡因會使代謝率增加還是減慢?
少量的咖啡因會促進我們人體的新陳代謝率
過量的咖啡因會麻醉我們人體的新陳代謝率
咖啡因具有分解脂肪的公用

*有動物實驗發現：咖啡因可以阻止輻射產生的羥基化物破壞細胞，防止身體機能衰竭，因此咖啡可能有防輻射功效。雖然想用喝咖啡來達到此一效果是不可能的，但多了解咖啡因的防輻射效果，可能可以改善治療癌症使用的放射線療法。

一九八0年，"美國食品藥物管理局"警告美國人:孕婦應盡量避免攝食富含咖啡因的食物，主要依據是咖啡因會使母老鼠生下畸形的小老鼠。動物的實驗結果大都會表現在人類身上，日前已有許多動物和人類的證據顯示，大量攝取咖啡因會毒害胎兒。一杯二00毫升的煮咖約含一00毫克咖啡因，一杯即溶咖啡含六十五毫克咖啡因，一杯泡茶含五十毫克咖啡因，而一罐可樂也含五十毫克咖啡因。一九九三年十二月，"美國醫學會雜誌"的論文指出，每日攝取三百二十一毫克(相當於三杯煮咖啡或六杯泡茶)以上的咖啡因的孕婦， 流產機率是其他人的三倍;而懷孕前攝取一個月三百二十一毫克以上的咖啡因，也會使流產率加倍;懷孕頭三個月是胎兒全身器官形成期，最怕食毒和藥毒只只要每日攝取一百六十三毫克的咖啡因，就能使流產機率加倍。咖啡因能從母親迅速穿過胎盤進入胎體，因為胎體的肝解毒系統尚未形成，故懷孕後咖啡因的毒性較大。
由於大多數女性都在懷孕一個半月後才發現己經懷孕，大量咖啡因會增加流產和不孕機會，故考慮懷孕的女生應少喝咖啡、茶和可樂(更應戒菸酒)， 才能使胎兒的健康獲得更多的保障。


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親親
那一年頂樓加蓋的閣樓　什麼人忘了鎖
是誰找不到　未滿十八歲的我
你是一滴滴隱形的眼淚　風一吹就乾了
只能這樣了　是嗎

＃同時甜蜜與心碎　是你的幽默　還是温柔
　是瞬間煙火　還是不甘寂寞　第一次你抱緊我

＊輕輕的親親　緊緊閉著眼睛
　是你不是你　說不定　還不一定
　夢一樣輕的親親　不敢用力呼吸
　不敢太貪心　太相信　我的幸運　百分之百是你

思念被時光悄悄的搖落　酸酸的咬了一口
青春的蘋果　香香的催眠了我
是你臉粉紅了我的耳後　燙傷了我額頭
現在想起來　會痛

REPEAT＃＊＊