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篇名: 吃多寒天恐缺血性貧血
作者: 臨時小媽咪~	日期: 2009.04.23　　天氣: 　心情:

根據網路調查，有9成2的女性都嘗試過減肥，
不過，小心錯誤減肥法讓妳愈減愈肥，甚至身體還出了毛病。
現在有醫師自己為了瘦臉也觀念不正確，竟異想天開用辣椒貼布瘦臉，
結果沒想到臉沒瘦下來，卻成了大花臉。

就連身為醫師的翁若蜜為了瘦臉，
也也相信這些網路上的流傳方式，將辣椒貼布貼上兩頰，
可別以為熱熱的感覺是在燃燒脂肪，卻讓翁醫師臉變成大花臉，
不僅如此，她自己還爆料，除了辣椒貼布外，她也嘗試過網路上流傳香蕉、優酪乳及咖啡瘦身法。

減重醫師邱正宏指出，一根香蕉120大卡，含糖量高，尤其含高鉀對腎臟病患不宜；
優酪乳的熱量更高達5顆半方糖，長期飲用不僅減不到脂肪，還可能肌肉無力；
咖啡則會刺激胃液分泌，反而促進食物消化吸收，而且飲用過多可能造成心悸。

另外，吃下肚令人有飽足感的寒天，是否也有增加飽腹、達到瘦身效果？
減重醫師邱正宏表示，寒天食用過多，可能造成酮酸中毒，防礙鐵質吸收，導致缺血性貧血。

邱正宏建議減肥要用正確方式，得靠飲食控制以及運動雙管齊下，
加上每個人個性不同，而且最好不要只靠一種減肥方式，才不致效果差、很容易就失敗。

看完這一篇報導
我只能說要減肥真ㄉ只有運動
旦記者說吃寒天會平血跟桐酸中毒
我想這一ㄍ要求證ㄌ
應該是這樣說
學營養ㄉ跟護理ㄉ人類才會知道位蛇麼會這樣
因為寒天室高纖維食物
ㄊ的確會影響鐵質吸收
所以大量ㄉ食用確實會有缺鐵性貧血
爲什麼會同酸中毒
是因為人類所吃ㄉ食物中
最先被代謝變成我們所使用的能量是醣類食物
若是只吃寒天
體內沒有醣類可以消耗
就會消耗蛋白質的確可以減肥，因為蛋白質沒了是消耗脂肪
但在還沒消耗完蛋白質之前
代謝產物酮酸
就會過高因此會酮酸中毒
所以我想食用寒天的量只要適當
應該不至於像記者所說ㄉ這樣
要減肥最好ㄉ方法就是均衡飲食加持之以恆ㄉ運動

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