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篇名: 既期待又害怕受傷害
作者: ღ夜貓の琬ღ	日期: 2008.12.10　　天氣: 　心情:

各位等久了~

一定很期待吧~

早餐：芭樂一個、水煮蛋一個、濃茶或不加糖咖啡一杯(每天喔~)

星期一
午餐：水果芭樂、蕃茄、葡萄各一樣
晚餐：水煮蛋兩顆、蔬菜類小黃瓜、豆芽、青椒各一樣、吐司一片、芭樂一個、濃茶或不加糖咖啡一杯

星期二
午餐：雞翅膀(去皮，蒸煮滷皆可)、蕃茄兩個、芭樂一個
晚餐：瘦肉三兩(蒸煮均可)、蔬菜類芹菜、小黃瓜各一盤、濃茶或不加糖咖啡一杯

星期三
午餐：水煮蛋兩顆、蕃茄兩顆、濃茶或不加糖咖啡一杯
晚餐：瘦肉三兩(蒸煮均可)、蔬菜類芹菜、胡蘿蔔、小黃瓜各一盤

星期四
午餐：同星期一
晚餐：同星期一

星期五
午餐：水煮蛋兩顆、半斤菠菜（煮後可加少許麻油）、濃茶或不加糖咖啡一杯
晚餐：魚一尾（蒸煮均可）、生菜伊小盤、蕃茄兩顆、吐司一片、芭樂一個、濃茶或不加糖咖啡一杯

星期六
午餐：同星期五
晚餐：瘦肉三兩、蔬菜類芹菜、小黃瓜各一盤、蕃茄一顆、濃茶或不加糖咖啡

星期日
午餐：同星期一
晚餐：雞腿一隻、蔬菜類胡蘿蔔、高麗菜各一盤、蕃茄兩顆、芭樂一顆、濃茶或不加糖咖啡

對哩～昨天資料忘了補一項～就是他說多散步、運動，可飲白開水。蛋一日可食用三顆，早餐吃ㄧ顆

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