第 1 把KEY　
　　晨起一杯水，身體水平衡　WATER
第 2 把KEY　
　　右側臥、睡如弓，睡眠品質好　SLEEP
第 3 把KEY　
　　只吃七分飽，身體自然好　APPETITE
第 4 把KEY　
　　生命在運動中蓬勃　EXERCISE
第 5 把KEY　
　　音樂舒暢身心，讀書增加智慧MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY　
　　常吃豆，可長壽　BEANS
第 7 把KEY　
　　跟菸、酒說再見　VICES
第 8 把KEY　
　　愛與性完美和諧　LOVE/SEX
第 9 把KEY
　　擺脫孤獨寂寞就健康　LONELINESS
第10 把KEY　
　　勤用腦，防衰老　MIND
第11 把KEY
　　多喝茶，可減肥、防癌、保青春　TEA
第12 把KEY　
　　用笑容面對人生　SMILE