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篇名: 《 睡覺選對邊、腸胃毛病少》
作者: 雨涵 日期: 2006.07.10  天氣:  心情:
你是胃痛的受害者嗎?平常要如何保健胃部比較好呢?

告訴你一個小祕密,如果你能夠向左邊側睡,就比較不容易胃痛唷。  


胃酸回流造成的胃痛,是因為食道與胃部相接的強力收縮肌肉變得鬆弛,使得胃酸容易往食道回沖,造成口中又酸又苦、胸部出現灼熱感等,嚴重食還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此,還會導致食道癌呢。   


根據「美國腸胃科醫學」期刊的最新研究報告,匹茲堡愛勒格尼大學研究人員針對10個胃酸逆流患者的睡 覺姿勢進行研究,以了解在病人原來的睡覺習慣狀況下 ,胃酸逆流的發作會受到睡姿何種影響;同時也在胸部和食道裝上感應器來了解胃酸逆流的狀況。


 


由於胃酸逆 流與晚餐食物有很大關係,因此受試者還要吃下容易導致胃酸逆流的食物,包括漢堡、薯條、可樂、巧克力餅 乾、牛奶等食物,以引發胃酸逆流進行實驗。從食道酸性時間的長短來看,側睡右邊的人時間最長,側睡左邊的人時間最短。


 


研究人員指出,這是因為 側睡會影響食道與胃部的位置。當你側睡右邊的時候,胃部比食道還高,胃酸就容易回流到食道。當你側睡左 邊的時候,胃部比食道還低,胃酸就不容易回流到食道 。   


 


為什麼有些人特別容易出現胃酸回流的問題呢?另一篇研究報告則顯示,梅耶醫學中心研究人員針對1524 位受試者進行研究,結果發現,肥胖、家族遺傳的主因 ,是胃酸回流的主要病因。家族中曾有胃痛或食道癌疾病的人,出現胃酸回流的機率是正常人的兩倍多。太胖 、抽煙、喝酒也使得胃酸回流機會增加許多。   


你也是胃酸回流、經常胃痛的受害者嗎?不要再逃避了,趕快請腸胃科醫師好好地幫你治療吧!

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