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篇名: 肥胖者求職較吃虧減重把握12
作者: 你是我永遠的愛人	日期: 2009.05.13　　天氣: 　心情:

111人力銀行日前調查，8成7的雇主會在意求職者的外型，台北醫學大學減重門診也發現，畢業季前想減重的人變多，務必把握「求職減重123」原則。

30歲的曾小姐今天現身說法，她原本是日系知名美妝品牌的櫃姐，因為業績壓力大，經常吃宵夜宣洩壓力，半年時間體重從原本的54公斤變成67公斤，去年12月，她被以達不到業績、體型過重兩項理由資遣。

1111人力銀行副總經理兼發言人吳睿穎表示，8成7企業雇主認為外型會影響求職者的錄取機會，企業雇主雇用員工除要求工作條件外，也希望員工擁有標準體型和整潔的妝容，為工作加分。

曾小姐後來接受減重指導，每天持續運動1小時，更戒掉吃宵夜的惡習，按照醫師指示積極控制飲食，例如排骨便當只能吃一半的飯、一半的排骨、一半的菜，2個月成功瘦下10公斤。

北醫附設醫院體重管理中心主任劉燦宏指出，求職者若要提高錄取機率，必須先檢視外型，一般來說，身體質量指數 (BMI，體重公斤值／身高公尺平方值)大於24者就屬於輕度肥胖，大於27者就屬於重度肥胖。

劉燦宏提出「求職減重123」口訣，亦即持續每天運動1個小時、減少成人每天所需熱量的20%、設定3個月減重計畫，以60公斤重的女性為例，約可減輕6公斤體重。

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