愛你的男人，會主動聯繫你。
不愛你的男人，就算你總聯繫他，他也不會變得主動聯繫你。
愛你的男人，他總擔心你吃飯沒，喝水沒，天冷穿衣服沒。
不愛你的男人，他只會問你還有事嗎？沒事掛了吧。
愛你的男人，就算不在一起，他也會忙完工作，第一時間來看你。
不愛你的男人，他就算在閒，也不會想到來看你。
愛你的男人，不會在你面前誇讚其他女人，因為他心裡只有你。
不愛你的男人，總會說，別人哪哪比你強，而你哪哪不如別人。
愛你的男人，不會讓任何人傷害你，連他自己都不行。
不愛你的男人，從不會關心你有沒有受傷害。
愛你的男人，為你永遠不會說沒錢花。
不愛你的男人，在你面前永遠會說自己錢不夠花。
這六條，送給所有女人。一個男人是不是愛你，僅有這六條就能看出來。願所有女人都能找到真正愛自己的男人
症状--月經不調
1【月經量過少】
把50 克益母草裝在一個小布袋裏，加水煮開，泡腳20 分鐘；例假第二天早上空腹喝三兩紅糖沏的濃水。
例假結束開始吃烏雞白鳳丸，吃到下次來例假之前算一個週期，連續吃三個週期。
2 【例假期肚子脹，乳房脹痛】
每天用手掌刮腳背的胸部反射區15 分鐘，揉腳上的小腸反射區10 分鐘。
3【痛經】
在中趾到腳面最高處尋找痛點，用拇指按住不放，讓患者深呼吸十口氣。
【子宮反射區】
腳上的子宮反射區是腳後跟前方一個梨形區域，摸摸腳後跟，如果發現有個棱，
像是家裏用舊了的搓板上那種很鈍的棱。
這種情況呢，女孩子可能月經就有問題。如果是男性呢，那就是性功能不強，
男性多按摩前列腺反射區比吃偉哥管事，
這裡我不多講。現在咱們就說說女性們每月的這點麻煩事兒。
【月經問題的基礎調治法】
女性月經有問題，無非是月經過多或過少、經期腹痛等，這跟本身的氣血有關係。
經血過多或過少都有可能是氣血虧。
有這些毛病的女孩子都要調理自己的子宮和生殖系統。做全足保健的話，起碼要堅持三個月的調理，
因為這裡面面有一個生理週期的問題。在做全足時，尤其注意對腦垂體、生殖系統和子宮反射區的調理。
【多用益母草泡泡腳】
作為平時的基礎護理，建議女性多用益母草泡泡腳。
把50 克益母草縫到一個小布袋裏，先泡20 分鐘，然後用一個專用的鋁壺或者是鋁盆把它煮開，這樣藥性容易發出來
。等水到腳能接受的濕度再用來泡腳20 分鐘。泡完的水不要倒掉，第二天可以再熱一熱繼續泡。這個布袋和水可以用3～ 5 天。
如果要吃點藥來調理的話，就是吃烏雞白鳳丸。
按照說明書上的劑量吃三個月，也就是三個週期。這次例假結束後開始吃，吃到下次例假前，這算一個週期。
三個月之後，經過三個週期，基本就調理好了。但是要記著，月經期不要吃。
【月經量偏少怎麼辦？】
月經量偏少的人，如果經血裡有血塊，肚子隱痛，那麼，除了吃烏雞白鳳丸外，還要加上例假第二天喝紅糖水。
月經來的少的時候喝，要喝濃度大的，來的多了就千萬別喝了。
例假的第二天清早，用三兩多紅糖沖成濃濃的紅糖水，空腹喝，反復沖，直到把紅糖喝完。喝到中午再吃飯，
基本下午就開始排血塊，非常通暢。
我的一個學生按我說的喝了半年，後來就告訴我，她喝上癮了，每次來都得喝，覺得不喝對不起自己。
像這麼喝，血流得特別順暢，而且血色也特別漂亮。
【為什麼喝紅糖水有效果呢】？
卵子沒有形成胚胎的時候就開始刺激子宮膜，形成一種膜，它這個血就在裡面。到了一定的週期，
這時候子宮膜破裂了。
肚子疼是因為這個膜碰到子宮的一種爆裂行為，如果氣血虛，爆裂得不痛快，肚子就會疼好幾天。
喝紅糖水就是給它一個理由，讓它爆裂得迅速一點。
還有的人經血裡有黑色的血塊，那可能是前幾個月或者前幾年的那個膜了。它在那掛著，
而喝紅糖水就有機會讓它下來了。尤其像家裏的老人，四十多歲，五十來歲，快絕經了，你就要珍惜這個時候，
照我上面說的方法那樣喝就能讓子宮裡面不積東西。每次都把身體裡的髒東西排淨，這對順利度過絕經期，
以及絕經之後保持身體健康都是很重要的。
【月經期乳房脹痛怎麼辦？】
月經期肚子脹，一般是因為受寒。我身邊的好多人都是這樣，感覺月經期腰比平常粗了一大圈。
中醫裡講精、氣、神，那麼主宰你身體的這個精、氣、神是三位一體的。氣機不流暢，在肚裡有淤積，
人就會感到脹。還有的人月經快來的時候乳房脹痛，一般也跟體內寒氣和血液流通不暢有關係。
因為月經快來了，血在裡面憋著，沒有通道出去，可不就脹了嗎？這時候都得用我上面提到的基礎調理方法。
另外，乳房脹痛的人，每天用手掌刮刮腳面的胸部反射區，多揉揉腳上的小腸反射區都會有不錯的緩解。
【行經期間感冒】
還有的許多的婦女會有過這樣的經歷：一旦行經期間感冒了，以後每到月經期稍不注意就感冒，大約持續半年。
這是因為很多人經期體質條件較差，而要改變這種情況就必須在月經來的前兩天吃一些感冒藥，
這對於防治月經期間感冒非常有用。
【為什麼乳腺病很普遍——乳腺增生的家庭調治法】
症狀：乳腺增生，在腳背的胸部反射區有疙瘩。
方法：
1.用手掌外側刮腳背的胸部反射區，從下往上，每天刮10 分鐘。
2.雲南白藥用醋調成膏狀，或者仙人掌去刺、去皮、剁爛，摻上雲南白藥，敷在乳房上。
現在乳腺病很普遍，乳腺這個地方基本成了一個雷區，婦女們都小心翼翼的。雖然如此，但每個女人多少都有點乳腺增生。
如果一個人有乳腺增生的話，一般在腳面尤其是乳腺區摸上去會感覺到有陽性物--疙瘩。你按揉胸部反射區，
找到最疼的點，把它揉開就行了。
【為了更好地保護乳房】
女性為了更好地保護乳房，最好每天用手掌外側刮腳背的胸部反射區，從下往上刮，每天刮10 分鐘，就能防止乳腺增生，
還能緩解來月經時乳房脹痛這個毛病。
雙腳的內腳踝到腳後跟的這片區域，女的是子宮反射區，男的就是前列腺。一般子宮或者前列腺有毛病的，
按這個區域都會疼，嚴重的摸上去會有疙瘩或顆粒。
每天晚上泡腳或者在床上躺著的時候，用兩只腳的腳後跟互相搓子宮的反射區5 分鐘，不費多大事兒，
也不花一毛錢就能保養好你的子宮了
【警惕9個日常致胖習慣 清除內臟脂肪】
現代人生活壓力大，很多人都有肥胖問題的困擾。然而很多人只關注皮下脂肪，而忽略了內臟脂肪。
當內臟脂肪囤積，導致體內細胞必須內部膨脹來儲存過多熱量，內臟脂肪型肥胖將嚴重威脅生命。
因此，內臟肥胖不容忽視，為了避免這種現象的發生，不僅要按規律吃早餐，還要進行適當的活動，
下面盤點一下哪些不良習慣容易造成這種內臟肥胖。
1、吃得多必然會引起脂肪的儲存，皮下脂肪庫被塞滿之後，脂肪就只能尋找新的「落腳點」，於是內臟就遭殃了。
2、上班族的坐姿會讓腹部內臟摺疊在一起，給脂肪提供良好的「著陸點」，
所以，長期靜坐不動的上班族非常容易中招，即使體重正常，內臟也附著了大量脂肪，默默地肥了起來。
3、工作壓力大的人群，長期處於精神緊張狀態，或者總是熬夜，這些都會使體內的皮質激素水平升高，
直接導致內臟脂肪堆積。
4、黃種人發生內臟性肥胖的概率比較高。
5、午餐營養過剩，很多上班族因為早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西以滿足身體機能動作，這樣一來，
消化系統疲憊不堪，脂肪停留於腹腔，內臟脂肪就這樣形成了。
6、嬰兒的生長、哺乳需要大量營養，度過整個孕、產、哺乳期之後，新媽媽的體重大概要增加15—30斤，
而內臟脂肪，也因此而暗自滋生了。
7、許多上班族為了早上多睡一會兒，或者為了出門前化個美美的妝，導致早晨的時間非常匆忙，
於是就犧牲了早餐時間。這樣一來，你整個早上腹腔都自在無水、無營養狀態下，為囤積內臟脂肪提供足夠空間。
8、工作沒有空喝水，相信很多上班族，工作一忙起來，連喝水的時間都沒有。沒有了水做身體機能動作的動力，
內臟脂肪就更沒有「勇氣」自我燃燒，就無法找機會排出體外，當然就越來越多咯。
9、高熱量的下午茶，下午3、4點左右，一般是上班族們的下午茶時間。蛋糕、餅乾、蛋撻、薯片、巧克力應有盡有，
但是你卻忘記了，午餐后你就沒有做過任何活動，身體內的毒素還在體內吶，你再補充高熱量的食物，
可知脂肪在你內臟里的隊伍只會越來越龐大。
我們了解了哪些人容易患內臟脂肪肥胖疾病就要想辦法解決，膳食纖維豐富的食物，不僅能夠預防內臟肥胖，還能有效消脂。
米穀類候選食物：燕麥、玉米、豆子們。
蔬菜類候選食物：蒜苗、金針菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、萵筍。
瓜果類候選食物：棗子、柿子、葡萄、鴨梨、蘋果、香蕉。
薯類候選食物：山芋、芋頭、山藥。
研析報導：【排毒最強的18種食物】
1.地瓜 Sweet Potato
所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉。
2.綠豆 Mung Beens
具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫。煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.燕麥Oats
能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動。發揮通便排毒的作用打成汁來喝，
可加入頻果、葡萄乾，是不錯的選擇。
4.薏仁 Job’s Tears
可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖，將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5. 小米 Millet
不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化，小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白。
6.糙米 Brown Rice
具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥，是不錯的排毒方法。
7. 紅豆 Small Red Beans
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝能有效促進排毒。
8.胡蘿蔔 Carrot
對改上便秘很有效，也富含B-胡蘿蔔素，可中和毒素。能清熱解毒，潤腸通便。打成果汁 + 蜂蜜 + 檸檬汁等飲用有利排毒。
9. 山藥 Yam
可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能。以生食最好，將去皮山藥 + 鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能。
山藥含天然植物性賀爾蒙,乳癌患者不宜多吃 *
9.牛蒡 Lappa
牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果。所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，
消除便秘將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用。
10.蘆筍 Asparagus
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分有利排毒。蘆筍的筍尖富含維生素A，
料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素滋味又好。
12. 洋蔥 Onion
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，
因此有助於排毒煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。
13. 蓮藕 Lotus Root
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。將其搾成汁 + 蜂蜜飲用，也可以小火加溫 + 糖，趁熱時喝。
14. 白蘿蔔 Radish
白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用。
15. 山茼蒿
含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果。
一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇。
16. 地瓜葉 Sweet Potato’s Left
地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘。將地瓜葉洗淨青燙 + 大蒜 + 少許鹽 油拌勻就是一道美味餐。
17. 蘿蔔葉 Radish’s Left
含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將蘿蔔葉打成汁 + 少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健。
18. 醋 Vinegar
有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞。還有利尿通便的效果每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，
適量飲用，有助健康。
✦一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。
值得學習的一些事
★尊敬無法藉由要求得到，它必須自己去贏取
★機敏的人由自身的錯誤學習事情，有智慧的人從他人的錯誤學習事情
★不要走一般旅人的路程，因它只能引領你走別人已走過的路
★當瘋狂墜入情網時，那裡永遠會有一個瘋狂的理由
★時間，對等待的人而言，它過得很慢，對害怕的人，它過得很快，對悲傷的人，時間很長，
對慶賀的人，時間很短，對相愛的人而言，時間即是永恆
★許多人因為期望很大的幸福而失去許多小小的愉悅
★一個今日的好計劃勝過明日的完美計劃
★如果我們可以犯那麼多新的錯誤，為什麼要一再重複舊的錯誤呢？
★一滴水落至湖中，你無法辨識它的存在，但這滴水如果掉在荷葉上，它閃亮如珍珠。
我們需懂得選擇最好的地方讓自己在那裡發光發亮
★當我們接近星星時，我們不見得可以抓到它，但我們也不會握住一把泥巴
★做決定時，你所能做最好的事就是做對的事情，最糟的就是你什麼也沒做
★在我最不應受的那一刻，請愛我，而那正是我最需要愛的時候
★如果我能夠回到年輕，我仍舊會犯所有相同的錯誤，但會提早些
★沒有一件事可以教育一個人，但我們或許可以幫忙由他自身去尋找答案
Something worth learning
•Respect cannot be demanded, it must be earned
•A smart man learns from his own mistakes, a wise man learns from the mistake of others.
•Never walk on the traveled path because it only leads you where the others have been
•Always there is a drop of madness in love, yet, always, there is a drop of reason in madness.
•Time is very slow for those who wait, very fast for those who are scared, very long for those who lament; very short for those who celebrated, but, for those who love, time is eternity.
•Many people lose the small joys in hope for the big happiness.
•A good plan for today is better than a perfect plan for tomorrow.
•Why repeat the old errors if there are so many new errors to commit.
•If a drop of water falls in a lake, there is no identity, but if it falls on a leaf of lotus, it shines like a pearl. We need to choose the best place where we can shine.
•When we reach the stars, we may not quite get them, but we won’t come up with a handful of mud either.
•In any moment of decision, the best thing that you can do is to do the right thing. The worst thing that you can do is to do nothing.
•Love me when I least deserves it, because it is then I need it most.
•If I could return to youth, I would commit all these errors again, but a bit earlier.
•Nothing can be taught to a man, but it is possible to help him to find the answer within himself. |
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