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篇名: 早餐都吃什麼呢?
作者: 光合作用好記	日期: 2011.01.19　　天氣: 　心情:

早上你都是吃蛋餅、漢堡夾蛋、肉鬆蛋、三明治火腿蛋，
然後加上奶茶、紅茶、豆漿、牛奶嗎?
這樣看起來似乎沒有蔬菜與水果也缺少了蛋白質，
早上工作或上課常會在10:00~11:30之間就餓了，
或是精神開使渙散嗎?
這表示早餐的營養不夠身體去消耗的，
請記得早餐要吃的好是要足夠均衡的營養，
不是只是吃的量多就好喔，
千千萬萬不要沒吃早餐就開使工作或上課，
就算早餐沒吃足夠的營養，
但是有吃比沒吃好啊，
足夠的營養就是讓上課、工作的專注力體力會更好。

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