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篇名: 常吃白色食物可減肥瘦身
作者: Annie	日期: 2012.01.14　　天氣: 　心情:

常吃白色食物可減肥瘦身】

法國科學家的最新研究，橙色、橘色、紅色、金黃色等亮麗色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有這類顏色的食物，⋯⋯你就會不知不覺地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。

減肥要選擇低熱量食物，共同的規律就是本身味道清淡，食減肥的關鍵只在於降低飲食的熱量，而不在於味道。而白色的食物，豆腐、魚類等對食欲有一定的抑制作用。綠色的食物色彩中性，這些食物本身都不含高脂肪，又有豐富的營養元素。

如果能堅持白色的清淡食物，不僅對你的體形好，同時能幫你清掃腸胃。因為低熱量食品，食物纖維含量豐富，作為人體的清潔工，幫助腸道排泄廢物，還為胃腸的蠕動助一臂之力，最顯著的效果就是如果你長期堅持，就再也不會為便秘而苦惱

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