單腳站立強內臟-瑜兒│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,557,551 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1977358

瑜兒的日記本

快速選單

簡單有效ㄉ腳保健《前一篇

後一篇》腳尖登樓梯平血壓

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 單腳站立強內臟
作者: 瑜兒	日期: 2011.01.04　　天氣: 　心情:

乘坐公車上下班時是鍛鍊腳底ㄉ良好機會方法非常簡單
就是採取[金雞獨立]ㄉ姿勢踮著腳尖站立著初時也許很不習慣
而且感到非常痛苦可以先讓雙腳ㄉ腳後跟稍微離開地面一些
習慣以後再踮著雙腳ㄉ腳尖站立最後過渡到踮著一隻腳ㄉ腳尖站立
單腳站立時可先踮著又腳ㄉ腳尖站一至二分鐘再休息一至二分鐘
然後踮著左腳ㄉ腳尖同樣站立一至二分鐘反覆ㄉ進行
單腳戰力對腰部和腳步ㄉ強化作用不言而喻更重要ㄉ是有利於增強內臟功能
一天學一點日績月累自然就把身體保健康ㄌ
身體是自己ㄉ別人沒辦法幫你照顧為有自己才有辦法把自己ㄉ身體照顧好
不是ㄇ所以說身體ㄉ健康最重要囉

標籤:

瀏覽次數:50 人氣指數:2450 累積鼓勵:120

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉