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篇名: 心情3
作者: X情人	日期: 2010.10.11　　天氣: 　心情:

我最近看了一些有關於心理/情緒/命理的書.....
每一次都活在當下,珍惜所有人和事,用心去做每件事,
用心去對每一個人,走的時候,會無怨無悔....
對於「生命」，要充滿無限的希望；對於「死亡」，要隨時做好往生的準備。
平常生活中，當你發現心中有矛盾、痛苦、不平衡的時候，首先要注意你的呼吸，然後注意你的心在想什麼？
然後把自己客觀化，觀察自己為什麼會生氣？生的是什麼氣？
看一看你生氣時的呼吸如何？心臟跳動得如何？接下來注意你自己的感覺，是不是很不舒服？
也就是說，在內心不安定時，不妨馬上把心念移轉到自己身體上的種種反應，心情便會立刻平和下來。
這種平衡與穩定身心的方法，非常有用，但是要經常練習。
以上前幾句話....與大眾分享我的心境(是不是很不舒服)/感恩
Thanks

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