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篇名: 裸睡究竟有多健康
作者: 我想	日期: 2010.12.13　　天氣: 　心情:

裸睡的好處：
（一）、
裸睡有種無拘無束的自由快感，
有利於增強皮腺和汗腺的分泌，
有利於皮膚的排泄和再生。
有利於神經的調節，
有利於增強適應和免疫能力。

（二）、
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，
特別是
腹部內臟神經系統方面的
緊張狀態容易得到消除，
還能促進血液循環，
使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、
頭痛等疾病得到較大程度的改善。
同時，
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

（三）、
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，
連婦科常見的腰痛
及生理性月經痛也得到了減輕，
(我從未曾過)
以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，
採取裸睡方式後，
很快就能入睡，
同時
裸睡對男性的生殖器官有很好的養生效果。

（四）、
專家明確指出：
穿著緊身內褲睡覺有損健康。
因此，作為健康生活方式，
您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，
諸如吸收、
免疫以及進行氣體交換等。
專家認為，穿了內衣，
影響皮膚進行氣體交換，
不利於新陳代謝，
對此半信半疑的人試了後發現，
他原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，
而且感覺睡得很香。

另據一些體驗過的人說
：脫掉內衣睡覺果然很舒服，
對一些常見病，如痔瘡、腳氣、
打呼嚕或性器官等均有好處，
特別是老年人就更應該嘗試裸睡，
裸睡有利於身體健康，
還對人體的生殖器官有很大好處。

但裸睡也應注意兩點：
（1）不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
（2）上床睡覺前應清洗生殖器官和肛門，
並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗舒適的感覺，
臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，
體驗“裸睡”的超自然感受。

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