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篇名: 控糖尿病黃金3守則
作者: 凌韻	日期: 2014.01.04　　天氣: 　心情:

低血糖拜拜！控糖尿病黃金3守則

含糖飲料是許多人難以戒除的東西，每天1杯飲料看似沒什麼大不了，事實上卻可能是影響血糖高低，導致罹患慢性疾病的

幕後推手。再加上現代人飲食型態不規律，常暴飲暴食或者三餐不定時，極端的飲食型態，都是造成血糖變化值異常的原因；

對於糖尿病患者來說，要控制病情，就要掌握「飲食、運動、藥物」黃金3守則。

習慣喝含糖飲料會讓血糖濃度大幅增加，久而久之也可能增加糖尿病風險。

天天喝飲料，就會得糖尿病嗎？

台大醫院新陳代謝科的王治元醫師指出，基本上家族遺傳病史是影響個人罹患糖尿病風險高低的關鍵因素，而飲食習慣像是

暴飲暴食、愛吃甜食、習慣喝含糖飲料等會讓血糖大幅度增加的行為，也會增加糖尿病風險，但是並不是愛喝飲料就一定會

罹患糖尿病。不過長期且頻繁飲用，仍會增加二型糖尿病機率的可能性。

另外，王治元醫師也進一步說明，二型糖尿病患者通常發生於40~60歲以上的中老年人族群，不過近年根據國衛院的調查也

發現，13~17歲青少年罹患二型糖尿病的比例早已高出一型糖尿病大概5倍左右，顯示罹患糖尿病的族群年齡層明顯下降，但

大部分的青少年觀察不出症狀。

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