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作者: ✿✿＊小雪兒＊ ♥ ✿✿	日期: 2013.08.25　　天氣: 　心情:

【晚上生物鐘規律】1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。2、晚11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。4、淩晨1-3點，膽排毒。5、淩晨3-5點，肺排毒。6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。

【五指按摩法】1、拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛；2、食指：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；3、中指：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；4、無名指：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；5、小指：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。按小指可減肥喲！