食物與養生的關係-ூrain│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,553,087 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:352451

ூrain 的日記本

快速選單

找個時間放出身上的靜電《前一篇

後一篇》心境的轉變

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 食物與養生的關係
作者: ூrain	日期: 2004.08.13　　天氣: 　心情:

<一>護髮食物─小麥
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。

<二>護腦食物─餅乾
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。

<三>顧眼食物─蕃薯
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。

<四>護肺食物─蕃茄
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。

<五>護指甲食物─牡蠣
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。

<六>護膚食物─南瓜
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。

<七>強心食物─豆腐
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。

<八>護胃食物─大蒜
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。

<九>護腿食物─香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。

<十>護腳趾食物─腰果
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

標籤:

瀏覽次數:10 人氣指數:1010 累積鼓勵:50

切換閱讀模式

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：