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篇名: 2008/02/29的日記
作者: 幽默豪邁&風趣莫愁	日期: 2008.02.29　　天氣: 　心情:

多喝檸檬汁或檸檬水~保持充沛的體力！

檸檬很酸，一般人都錯把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的檸檬汁與檸檬水
是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。

檸檬富含維他命C、鈣，能有效改善感冒、血管病變、出血性疾病。檸檬可增
強消化、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、切片敷臉有消脂美容之效。

多喝檸檬汁對身體真的是粉好哦！骨頭不好，醫生也是這麼說的！如果可以的話，最好是每天喝一顆現榨的原汁，但必須在5分鐘內立即喝完以免氧化。

******怕酸的人，可在原汁中加點鹽，想減肥的人，可以加入養樂多一起飲用！但千萬不可加糖，因為糖一加入原本的鹼性立即變化成為酸性。******

一般上班族，大都屬於外食一族，至於蔬果、維他命C的攝取量都明顯缺乏，經年累月對身體健康當然是有害無益！該怎麼補，其實日常生活多喝檸檬汁來補充，若是一天七大杯（每杯250c.c）檸檬水也行！

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