再忙碌也要看完這篇文章~

朋友......

如果你連這一篇文章都沒時間看, 

那你真的是太忙了!

 有次紐西蘭官方派了個考察團來台，

因為他們的國民平均所得和台灣差不多，

但我們一直在成長，

紐西蘭卻不。

「一天我和其中一位代表聊天，

他說他們終於找到原因了。」

一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，

苦笑道：

「因為他們發現，

台灣人為了追求成長，

為了金錢，

可以犧牲生活品質，

犧牲健康；

而紐西蘭他們要生活品質，

為了健康，

寧可犧牲金錢，

所以他們不成長。」

聽到紐西蘭代表如此評論，

他當場無辭以對。

人生順位應重排

 這位主管四年多前罹患血癌。

生病前，

他白天在公司，

晚上在報社工作，

週末還要到補習班、

大學授課。

一天很少睡超過三小時。

他追求的人生順位：

第一是成功，

第二是金錢，

第三才是家庭。

至於健康則根本不列入考慮，

因為他自認體健如牛，

很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。

生死關頭，

躺在床上接受化療時，

他腦子裡忙碌思索：

孩子還小、

太太守寡可能不易再嫁，

怎麼辦？

怎麼辦？

他領悟，

人生順位應重排，

 家庭與健康才是首要。

 癌症與壓力一定有關係

 基於切身之痛，

他在病情穩定後，

常去醫院當義工，

與血癌病友協談。

他發現，

問到每個病人「你是否壓力很大？」

或「是否工作很忙？」時，

幾乎每個人都點頭說：

「是啊。」

「我現在愈來愈相信，

癌症與壓力一定有關係。」

他說。

 加班反而是常態？

想想，

你是否也是紐西蘭代表口中的一員，

生活也如同這位主管，

整日繞著工作打轉？

甚至心中因此感到滿足？

每天準時下班是否成為遙遠的記憶，

加班反而是常態？

肩頸酸痛、

胃痛、

背痛……

是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？

更且辦公室裡傳出某主管、

某同事身體有恙的頻率，

好像也愈來愈高？

病痛成為共同的語言？

工作固然可讓人發揮才能，

累積財富，

但過度工作卻讓人失去健康，

代價沉重。

施振榮，

唯一沒有做到的是減少工作

宏碁集團董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，

但對工作的熱誠與責任感，

還是讓他在幾個月前第三度住院。

為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，

施振榮是位很有毅力的企業家，

對醫生的指示，

施振榮都能做到，

「唯一沒有做到的是（減少）工作，

他給自己太多壓力了。」

心臟病首次發作後，

施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，

但礙於工作實在太繁忙，

很難做到。

他也曾打算三年後退休，

但面對網際網路與電腦時代快速發展、

競爭激烈，

只得延至五年後再做打算。

高血壓患者，

其中，

有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，

他們即使不抽菸、

不喝酒，

血壓仍高。

醫生懷疑，

年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外，

工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。

台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出，

這群年輕高血壓病人，

大部份是上班族。

他們的生活型態普遍有個特色是：

上班日，

血壓偏高；

假日時，

血壓則降下來。

「兩個人中就有一人，

有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。

另外，

三百例病人中，

約三分之二的人，

在平常與門診中所量得的血壓較高。

但住院時，

因處於休息狀態，

血壓反而會降下來，

且約有２０％的住院病人，

血壓幾乎回復正常。

愈有壓力愈容易感冒

台大內科部醫師張天鈞指出，

面臨壓力時，

身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，

會減少免疫系統淋巴球的數量，

而使人的抵抗力減弱。

美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，

愈覺得有壓力的人，

接觸呼吸道的病毒時，

愈容易受到感染而得感冒。

他在１９９８年重做實驗，

結果更指出，

處於長期精神壓力下

（如：持續的與同事或家人發生衝突....），

生病的機率會增加三～五倍。

而免疫力一低，

等於身體內部的防衛軍力不足，

生病的機率便會增多。

小至感冒，

大至癌症，

都有可能。

壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，

過多的工作壓力，

其實對心理也是個沈重的負擔。

On the other point，

平常無論如何，

為了健康，

隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。