2009/11/26的日記-響尾蛇│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2009/11/26的日記
作者: 響尾蛇	日期: 2009.11.26　　天氣: 　心情:

■好處1：是穩定血糖，燕麥的可溶性纖維會在腸內建立保護膜，減少碳水化合物吸收率，能維持血糖穩定。 ■好處2：更好吸收「燕麥裡的β 聚葡萄糖（β-glucan）經過加工會更好吸收，就如同燕麥煮的會比沖泡的好的道理一樣，」台北榮總營養組組長楊雀戀解釋 ■壞處1：口感、飽足感不同，燕麥奶一瓶=半碗飯(30克) 要從主食代換，喝一瓶燕麥奶，另兩餐要少吃半碗飯減低熱量醫師擔心，燕麥奶會變成另一"優酪乳"國外只有優格，吃下有益的乳酸菌台灣將優格飲料化，變成飲料的優酪乳。 ■壞處2：加其他穀物稀釋燕麥的好處，β聚葡萄糖的濃度下降了1/3，降低膽固醇的優點 ■壞處3：降膽固醇非一瓶可達到，要喝到兩到三瓶才有國家保證的降低膽固醇效果 ◎說明：愛之味純濃燕麥天然原味營養標示對消費者最友善統一陽光高纖燕麥穀奶β聚葡萄糖每100毫升最高桂格鮮奶燕麥每100毫升鈣最高愛之味五穀奶每100毫升熱量最低愛之味紅豆燕麥每100毫升維生素B1最高愛之味純濃燕麥香乳可口每100毫升維生素B2最高 @};-願大家都是健康寶寶@};-[-o<

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