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篇名: 2008/11/05的日記
作者: 愛運動的男人	日期: 2008.11.05　　天氣: 　心情:

我的假還剩很多,所以今天就休個假去騎車

一般我是從台北搭首都客運去到礁溪再從礁溪騎濱海公路回台北

剛好是100公里.......剛好夠我的運動量

但今天不想騎礁溪,因為已經騎了幾十次有點煩,加上經常遇見車禍

一些被卡車壓爛的屍體很恐怖..........所以今天改路線騎

結果從很遠很遠的路線,從準備騎160公里到最後只騎大湖山莊到五指山而已

原因是上下班的車流讓我很不舒服

然後可能是昨晚睡不飽,體力有點不濟,爬山時力不從心呢

:((

所以運動前一定要睡飽,前一晚也要吃飽,否則第二天身體裡無法儲存足夠的熱量
(吃早餐無法立即提供需要的體力)

前一晚最好是吃五穀雜糧類的東西比較容易儲存

如果吃太多肉反而是一種負擔

晚上又去參加版面朋友Andy辦的卡拉ok,地點在中山北路京華酒店旁的"皇后"

去時候剛好遇到"暴民"在圍堵"共匪"........哈哈:))

真是神經

該圍的應該是去圍阿扁吧

唱唱跳跳也蠻開心,今天是一個很愉快的休假日

:)

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