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篇名: 2008/11/10的日記
作者: 愛運動的男人	日期: 2008.11.10　　天氣: 　心情:

昨天好難得在家睡到自然醒,也好久不曾睡到飽,越是假日起床越早
幾乎都是摸黑出門
當小偷嗎?當然不是,而是騎著腳踏車跟團隊集合

如果團隊是6點出發而我必須四點起床,東摸摸西摸摸再洗洗臉刷刷牙,穿衣服
穿鞋子,以及
太陽眼鏡
風衣
出外零花錢
健保卡(如手傷可以急診用)
手機
防曬油
數位相機

腳踏車方面必須
氣打飽
車燈
閃光燈
剎車檢查

出門前還必須上上廁所,否則半路內急是很討厭的事
再吃一顆維他命
然後到便利商店買
水
能量緊急包(避免半路低血糖救急用)
喝一瓶優若乳
吃一個玉飯團

像我是騎那種"爆走族"式的腳踏車,狂練型
所以當天早上補充是不夠的,必須前一晚上睡覺前就要吃些碳水化合物東西存入肝糖裡面
否則很容易一下子燒光血液裡的熱量而發生軟腳現象
我就曾經在北橫56公里處發生低血糖現象,倒在路邊很難受哩

所以別看小小的騎腳踏車
屁學問還真是不少呢

但是下雨天沒事幹
只好做做饅頭當自用送禮兩相宜
:D

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