生病一定要吃的幾種水果
肝炎適宜吃橙子、香蕉、柚子：含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，能保護肝臟、促進肝細胞再生。不適宜吃檸檬、山楂、李子：含有很多有機酸，會刺激潰瘍面，不僅不利於創面癒合，還可能損傷黏膜，加重病情。
　　水果在我們的心目中幾乎就是完美的化身，不僅僅帶來愉悅的感官享受，還能提供豐富的維生素和對人體有益的纖維，滿足身體所需。於是，到醫院探望病人送上精美的果籃、身體不適吃水果來補充營養成了我們的「基本」常識。
　　但事實上，對於身體感到不適或已經患病的人來說，有選擇地吃水果更有
助於早日康復，否則反而可能加重病情!

　　動脈硬化適宜吃西瓜：含有的亞麻紅油酸有助於治療和預防動脈硬化。木
瓜：含有的齊墩果酸具有軟化血管的功效。
　　糖尿病適宜吃菠蘿、櫻桃：含糖量在15%以下，且富含果膠，能調節胰島素
分泌，具有降低血糖的作用。
　　不適宜吃香蕉、荔枝：含糖量超過15%，吃後引起血糖升高，加重胰腺負擔，不利於治療。
　　肝炎適宜吃橙子、香蕉、柚子：含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，能保護肝臟、促進肝細胞再生。
　　腹瀉適宜吃蘋果、葡萄、楊梅：具有收斂作用，能緩解腹瀉症狀。
　　不適宜吃香蕉、梨、西瓜：性寒涼，吃後會加重腹瀉病情。
　　便秘、痔瘡適宜吃香蕉、橘子：有潤腸通便的功效，能緩解症狀。火龍果：含有數千粒芝麻狀種子和豐富的水溶性膳食纖維，既促進腸蠕動又有潤腸作用。
　　不適宜吃蘋果、柿子：含有大量的鞣酸，容易引起便秘或加重便秘病情。
　　結石適宜吃檸檬、黑加侖：可增加尿液的pH值，能防止新結石形成並有助
於排出舊結石。菠蘿、葡萄柚：含有豐富的枸櫞酸。枸櫞酸是天然結石抑制劑，能防止新的結石形成。不適宜吃柿子：含有的大量鞣酸可能加重結石症狀。
　　貧血適宜吃獼猴桃：能促進機體對鐵質的吸收。櫻桃：含鐵量高，有助於治療缺鐵性貧血。山竹:含葉酸最多的水果，而葉酸能增強造血功能。不適宜吃柿子:含有的大量鞣酸易與鐵質結合，阻礙對鐵的吸收。
　　胃潰瘍、十二指腸潰瘍適宜吃木瓜：特有的木瓜酵素有助於治療胃病。火
龍果：含有的植物性白蛋白能保護胃壁。
　　不適宜吃檸檬、山楂、李子：含有很多有機酸，會刺激潰瘍面，不僅不利
於創面癒合，還可能損傷黏膜，加重病情。
　　泌尿系統感染適宜吃蘋果、葡萄：有助於治療泌尿系統感染。
　　癌症適宜吃西紅柿：西紅柿中含有的大量茄紅素，可以捕捉體內不良自由基，防止癌細胞擴散。蘋果：蘋果中所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。木瓜：含有的木瓜鹼具有良好的抗癌活性。橘子：含有多種抗癌物質。
瑞典一項研究表明，平均每天吃1個柑桔的人，得胰腺癌的危險比每週吃少於1
個者低1/3。香蕉：對黃曲黴素等3種致癌物有明顯的抑製作用。
　　運動損傷適宜吃木瓜、葡萄：能幫助損傷肌肉和骨骼快速癒合。
　　骨質疏鬆適宜吃葡萄、蘋果：提供豐富的鎂以形成鎂鹽沉積物，有助於預防和治療骨質疏鬆。
　　前列腺疾病適宜吃西紅柿：西紅柿中含有的大量茄紅素能有效保護前列腺。

一堂價值三十九萬的課 (羅勃特T.清崎)

幸福是靠自己去爭取的，不管是友情或愛情很多事情，錯過了就沒有了，錯過了就是會變的。
導言：安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起」。
喬吉拉德說：「每個人都有 250 位朋友，80% 對你毫無幫助。」
每個人都有朋友，比的是你能吸引什麼樣的人成為你的朋友，是否能悟透近朱者赤近墨者黑的道理？
2002 年4 月份，我到新加坡去參加全球暢銷書〈作者〉「富爸爸窮爸爸」羅勃特T.清崎的理財課程，來回機票加上住宿和課程費用，大約花 39 萬台幣。
羅勃特T.清崎在第一堂課就令我的印象十分深刻，他是全世界最會教導別人如何理財的大師，學員來自馬來西亞、新加坡、中國大陸和台灣、日本，大家十分興奮的準備聽他分享理財最重要的第一個關鍵。
羅勃特T.清崎要每個人寫下10位和自己最親近的朋友，大家感到一陣子的莫名，接著羅勃特T.清崎要大家寫下這10個人的財務狀況，把所知道的一切詳細的寫下來，包括：他們有多少存款、多少房子、車子、每個月收入多少、有多少負債、 ……等，再寫下他們跟你聊天時談到他們對金錢的看法 ……，盡你所能的寫下你身邊和你最親近的10個人，他們的財務狀況。
在場來自於5個國家300多位學員就認真的寫作業，羅勃特T.清崎每隔 5-10分鐘就要大家再寫多一點，就這樣寫了將近一個小時，終於把這10位親近之人的財務狀況寫完了。
羅勃特T.清崎問「現在各位知道為什麼了吧？」大家搞不懂他所指的意思，互相轉頭看了一看，羅勃特接著說：「你是否發現你和所寫的人財務狀況差不多呢？」
大家才猛然的覺醒，真的耶！資產 100 萬的人，他的朋友們大約也是100 萬左右，有一間房子的人，他的朋友們也大多有一間房子，而使用信用卡循環利息的人，他的朋友們幾乎都處於負債的邊緣或狀態，接著羅勃特要大家分組彼此就剛剛所寫來的內容加以討論自己的心得，原來他所要傳達第一個最重要的觀念就是中國古老的重要思想，「物以類聚，人以群分，近朱者赤，近墨者黑」！
醫生的朋友們，通常也都是醫生；TAXI司機的朋友，通常也都是 TAXI司機；億萬富翁他們的朋友通常也都是億萬富翁；當老闆的人，他們的朋友通常也是一位老闆；得 SARS的人，他的家人也會很快被傳染，因為人跟人之間本來就會互相的影響，尤其是言語和思想的傳染力是極為驚人的。
你為什麼會抽煙？因為是你的朋友拿煙給你抽；你為什麼愛打牌？因為你的朋友常常找你去打牌；你為什麼買賓士車？因為你公司的主管或同事也買賓士車；你為什麼會去讀 MBA？因為你的兄弟姊妹或朋友也讀 MBA； 你為什麼渴望有百萬或千萬年薪？因為你看到身邊有人跟你做同一份工作，卻有如此耀眼的成績。
安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起！」，因為一個人之所以會成為胖子就是他高興的時候吃、心情沮喪時也吃、忙碌的時候想吃、無聊的時候更是不停的吃。若你跟他在一起，一定會受到他的影響，那你的瘦身計畫就不可能成功了！
 當很多朋友澆你冷水
金氏世界紀錄〈銷售〉保持人喬吉拉德說：每個人都有250位朋友，他們分別出現在兩種場合，一個是你的婚禮，一個是喪禮，而這些朋友有80%是對你毫無幫助，他們通常不會給你正面、積極的影響，當你渴望有任何作為的時候，他們通常會澆你冷水，告訴你種種的壞處和各種失敗的可能。
有20% 的朋友，他們是屬於較積極的，會給你正面的影響，而有5% 的朋友則會幫助你，重大改變你的一生！所以， 你對朋友們不該一視同仁，你應該花80%的時間跟那些會重大影響你一生，那5%的朋友在一起。
當我們都討論完那篇「與我們最親近10位朋友的財務狀況」後，羅勃特說：若我們想要改善我們的財務狀況的話，那一年至少要做一次檢討，每隔一年要重新寫下我們最親近的10位名單，因為要花多少時間和別人相處，是我們可以自行決定的，然而我們的朋友同樣是我們自己所選擇的，想想看，若你身邊的10位朋友，他們不是身價億萬就是千萬，那過 5年之後，你的身價會是多少呢？
也許你會問：「我那麼不起眼，我只是一個小角色，那些身價千萬、億萬的富翁為什麼和我交往呢？」是的，大多數人都不習慣跟比他成功或比他富有的人在一起！但若你想要改變你的財務狀況，那你就會想辦法多結交一些會賺錢、會規劃自己財務的人為朋友，通常一位企業家或億萬富翁他們最想結交的朋友，除了其他的企業家之外，就是律師和會計師或財務顧問，不然就是醫生，因為有錢的人會喜歡跟有知識、有專業的人在一起，因為這樣有錢的人會變得有知識，而有知識的人也會變得有錢。

有錢的人大多剛開始也是一個不起眼的小角色，微軟的創辦人Bill Gates ，大家都知道他讀哈佛大學、中途休學，在自家中的車庫開始創業； Dell 電腦的總裁Michael Dell 也是在大學宿舍開始創業；台灣經營之神王永慶從賣米小弟做起；揚名國際的臥虎藏龍大導演李安，之前也在家中10年苦寫劇本，靠朋友的接濟，他們大多都接受過貴人的幫助或提拔才會有今日的成就和影響力，在有今日的地位之前，他們真的也是不起眼的小角色，不同的是他們擁有夢想、擁有雄心壯志。
所以你可以列下，在你週遭有哪些人你渴望認識他們或者他們已經認識你的人，將名單列下來，不僅僅只關於財富，像有哪些人特別有自信、有魅力，哪些人婚姻特別令你羨慕、哪些人活的既健康又快樂，你可以從「請教」他們開始。
你可以這樣說：您好！我是某某人，我聽我一位朋友提起，您在方面有過人的成就，是否能請教您最重要的 3個關鍵是什麼呢？我是否能請您用餐？你最喜歡哪間餐廳呢？大多數的人都喜歡跟別人分享他們的成就，當你能認同他的成就，甚至點頭、做筆記、帶錄音機〈筆〉去錄下你們談話的內容，我相信你會獲得超乎你想像的結果！

創業致富與吸毒之間
美國人際關係權威哈維麥 卡說：「在這地球上，人與人之間的關係不會超過 6個人之間的相互關係」，也就是說，你的朋友的朋友的朋友〈 6個人〉……，是成龍、是周潤發、是嚴凱泰、是張忠謀、是馬英九、是你想得到的任何人，你可以透過朋友的介紹認識更多你認為能幫助你的人。
仔細想想你能帶給別人什麼好處？你能替想認識的人拍張照片或畫張畫了解他的目標，替他收集他喜歡的相關資料嗎？你能寫信給他，讓他知道他帶給你什麼樣的影響嗎？因為我們是非常容易受朋友影響的，朋友總是會影響我們「看什麼樣的書」「去哪裡旅遊」、「買什麼樣牌子的音響」、「是去打高爾夫球、打橋牌或打麻將」、「做什麼樣的工作」、「買什麼樣的車、以及跟誰買車」、「介紹其他的朋友互相認識」、「一個月該賺多少錢」、「做什麼樣的生涯規劃」、「進行何種投資理財」、「參加什麼樣的團體或活動」、「做什麼生意或參加標會」。
朋友會直接且深刻的影響你，影響你上進也可以影響你墮落，甚至可以說：

「我們的命運不是掌握在自己手裡，而是掌握在我們的朋友手裡！」
為什麼會合夥創業？因為朋友的影響
為什麼會結夥搶劫？因為朋友的影響
為什麼會去飆車？因為朋友的影響
為什麼會去打麻將？因為朋友的影響
為什麼渴望賺錢？因為朋友的影響
為什麼穿鼻洞、打舌釘？因為朋友的影響
為什麼要吸毒？因為朋友的影響
為什麼要出書？因為朋友的影響
為什麼要愛喝茶或喝酒？因為朋友的影響
為什麼會去做傳銷或保險？因為朋友的影響
為什麼會有這種或那種習慣？因為朋友的影響
伍思凱有一首非常成功的歌叫「分享」，有一段歌詞是：「與你分享的快樂，勝過獨自擁有至今我仍深深感動 …..」，請問你的朋友究竟都「分享」些什麼給你呢？
他們的「分享」對你造成什麼樣的影響？
你是否深刻的感受到我們的命運掌控在朋友的手裡？
妳(你)又分享些什麼給你的朋友 ?
有5% 的朋友會幫助你，重大改變你的一生，花點時間認真找出你的貴人，跟緊他！

大約一週前的下午，接到了一通操著奇怪口音，自稱是中華電信的女子來電
一開口就問我的e-mail地址，以及是否同意把帳單改成電子式

說將來收到電子郵件後只要照上面去匯款就好
我馬上問她既然是中華電信怎麼會不知道我的e-mail呢??
當時申辦都有留啊! 而且偶爾都也收到中華電信的廣告信啊!
她一樣操著奇怪口音結結巴巴說她們是外包廠商等等.
我心裡偷笑說這種! 老招式還敢出來騙錢
就很正式告訴她說我的mail address
是 bullshit@china.com ( 狗屎@中國.公司)
她聽不懂，還很認真、傻傻的跟我一個字一個字仔細核對
我強力忍 著笑跟她慢慢對完
然後告訴她說，等我將來收到帳單之後，一定保證會匯錢過去
想安慰她說她的努力並沒有白費

事情結束後過了一週，昨天在辦公室裡收到一封寄給我的信...
原來是真的
怕以後收不到帳單被剪線，昨天只好硬著頭皮打到中華電信去改，當小姐
問我原先的mail address 時，我只聽到她的偷笑聲，很想一頭去撞死...