無論是懷孕安胎或產後排惡露，當歸都是女性調理子宮時不可或缺的中藥材，但對於功能形同「一刀兩刃」的當歸，究竟該怎麼煮，才能使其發揮預期的補身功效，而非反招負面療效呢？中藥藥劑師建議把握「久煎排惡露，後下來安胎」的十字口訣。

當歸煮法大不同　產前後放、產後久煎

台北市立聯合醫院林森中醫院區藥劑科主任吳宗修指出，當歸同時含有收縮子宮和鬆弛子宮的成份，對子宮有雙向作用。當歸的揮發油為油溶性，可使子宮平滑肌弛緩，也就是具有安胎作用；生物鹼為水溶性物，具收縮子宮作用，用來產後排惡露。

如何才能發揮當歸的預期效果，端看婆婆媽媽們怎麼煮當歸。吳宗修藥師提醒，產前與產後的當歸煮法大不同，煮錯真的很要命，建議熟記「久煎排惡露，後下來安胎」的十字真言，量測當歸的煎煮時間。

若要促進子宮弛緩，防止流產，煎藥時宜「後下」，在煎藥最後10分鐘才將當歸放入；若煮太久，導致生物鹼水溶性物大量溶出而引起宮縮，反而會增加流產機會。

若是要增強子宮收縮則應久煎約50分鐘以去其揮發油，如果產後生化湯中的當歸沒有先放，煎煮時間不夠長，反而影響生化湯排除惡露效果，結果可能適得其反。

至於當歸的補血作用是否會隨著久煎及後下而有所影響？吳宗修藥師認為影響並不大，當歸的煮法只對安胎和排惡露有影響，至於補血作用則較不會受久煎及後下而有所影響。

當歸好養生　每日不超過3錢

傳統醫學主張「當歸」本身具補血潤膚、活血止痛、調整月經及潤腸通便等作用，平常的一日劑量大約1至3錢左右。

而現代的藥理研究發現，當歸具有鎮靜止痛、保護肝細胞、抵抗細菌、減輕發炎、降低血脂、抗惡性貧血、改善動脈硬化、防止心肌缺血、促進局部血液循環、緩解疼痛、促進傷口癒合等作用。

臨床常用於調理疲勞無力、嘴唇蒼白、皮膚乾燥、頭暈目眩、心悸健忘、失眠多夢、下腹疼痛、月經量少或閉經、痠痛麻木、排便不暢等陰血虛弱體質的人。