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篇名: 不錯喔
作者: 我要你	日期: 2008.01.18　　天氣: 　心情:

42種水果養生之道
42種水果養生之道
01 蓮霧解熱、利尿、寧靜神經作用 ( 加鹽可助消化 )。
02 鳳梨對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多 ( 須抹鹽 )。
03 棗子可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。
04 荔枝補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食 ( 已燥熱者不宜多吃 ) 。
05 龍眼干的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補 ( 隔水煮、不可多食 ) 。
06 蘋果治便秘 ( 少 ) 、治下痢 ( 多 ) 、滋潤皮膚、清潔牙齒。
07 梨清解熱毒、鎮咳化痰 ( 用梨削頂部處成 1/4 蓋形，去核心，塞入川貝粉 1 錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。
08 桃清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗淨 ) 。
09 柿瀉血、便秘，可蒸柿餅食用 1 天兩枚。
肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。
10 人心果解暑清熱良品可調節生理作用增加體力。
11 檸檬可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積 ( 果汁須含皮 )。
12 柚子可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。 ( 性寒 . 易腹疼、貧血、多痰者不宜食 ) 。
13 橘子性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
14 桶柑多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
15 葡萄柚可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
16 桑椹可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
17 芭樂營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。
18 枇杷膏可止咳化痰。
19 芒果可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎 ( 易過敏、有外傷不宜 ?h 食 )。
20 木瓜煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。橄 V 能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積 ?} 胃止瀉。
21 香蕉飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。 1 天吃條切段加冰糖清水 1 碗隔水燉 1小時可咳嗽。
22 楊桃治療聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
23 百香果清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。
24 葡萄可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚發、尿道發炎、小便頻繁、吃葡萄乾可愈。
25 李子解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。
26 梅子加工品治消化不良 B 健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅 ( 解嘔、解酒 )、梅干 ( 減口臭 ) 、話梅 ( 安胃、止嘔 ) 。
27 蘋婆瘦弱而食慾不振者是補充體力的最佳果品。
28 果莢治血痢殊效 ( 易噁心或便秘者應避免 ) 。
29 釋迦種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。
30 仙桃夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食 ) 。
31 草莓必洗淨、可多食。豐富維他命 C ，可清血、利尿。
32 無花果可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁塗疣可愈。
33 西印度
櫻桃綠熟果實之維他命 C ( 可預防感冒、癌症患者大量攝取可延長生命 ) 為水果類中之冠，每天食用半個即夠人體所需。
34 西瓜食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用 ( 不宜加鹽、糖 ) ( 貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 ) 。
35 甜瓜 ( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁 ( 加少量鹽 )。
36 波羅蜜有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。
37 酪梨可為滋養、強壯品適合體質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養顏、美容、防止動脈硬化、身體老化之效。
38 椰子清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫 ( 寒底不宜多食 ) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 )
39 洛神葵洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當飲料喝 1 日數次可驅除寄生蟲、利尿。
40 獮猴桃涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。
41 甘蔗甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
42 番茄預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

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