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篇名: 失戀.........
作者: ╭☆a Chord￥羽☆	日期: 2008.05.08　　天氣: 　心情:

失戀對於每個珍視感情的人、尤其是初戀者的打擊都是巨大的。失戀對心靈造成傷害也是難免的。

一般而言，失戀者首先面臨著的是巨大的痛苦、極度的自卑、失落與迷茫以及說不出的憤怒。

長期下去，因心理長期處於痛苦失落的失衡狀態中，必然導致沮喪、抑郁、精神分裂與精神失常等心理問題和疾病的產生。

有的人因此而破罐子破摔，從此消沉下去，影響了自己的事業甚至是整個人生的發展。

而更令人擔憂的是目前社會上失戀者采取極端的方法處理失戀的事件激增，如暴力威脅對方與自己和好，暴力毆打甚至是殘殺對方，

因失戀對整個社會產生仇恨心理從而采取遷怒於社會的報復手段等等。這一切追根求源都是因失戀者難以走出失戀的心理陰影而誘發的。

所以失戀者積極進行自我調試，及時走出失戀的心理陰影，是非常重要的。

1、敢於面對失戀的現實：既然事情的已經發生了，何不勇敢的去接受它。不要把自己關在那段回憶之中，那只會讓自己增加痛苦罷了。勇敢地面對事實與未來，纔是順利走出心理陰影的第一步。

2、積極轉移注意力與情緒：儘可能的不要再去想它，可以拿走或消除一些常常令人見物思人的相關物件，改變自身所在的生活環境。或者找個知心好友ｏｒ老師談談減輕痛苦、緩解心理壓力，心裡會好過些‥聽些舒服的音樂---去郊外走走---大打一場鬥牛---或者到海邊把所有的不愉快全都大喊出來會好過一些喔!!以上是不錯的選擇。

3、樹立自信心：重新規劃生活與未來失戀者失戀後，認真地分析一下自己失戀的原因是較為重要的，這不但有利於轉移注意力，減輕痛苦，也有利於正確的評價自己，避免產生因被戀人拋棄就以為自己一無是處的錯誤想法，分析自身的優劣勢，為自己下一步生活樹立自信心。

有個可以傾訴痛苦的對象，是再好不過了。你想大哭一場就盡情哭好了。千萬不要折磨自己，不要假裝堅強。流淚可以溶解聚集的壓力，幫助你重新找到心理平衡。不要把痛苦硬嚥下去，那樣會生病的。也不要抑制內心的屈辱感，那樣只會延長你痛苦的時間。一段愛情失敗了，一般來說雙方都有責任。錯不全在於你，也不要把所有的錯都推到那個「可惡」的男孩身上。

小小的安慰：世界上不是只有你一個人失戀，許多許多人包括有名望的大人物也都失戀過。想想那些被拋棄或被欺騙的女影星、女歌星和公主們吧。誇張點說，為失戀流下的眼淚可以匯成海洋。

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