2008/02/04的日記-賣手機的小男孩叫陳大牛│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/02/04的日記
作者: 賣手機的小男孩叫陳大牛	日期: 2008.02.04　　天氣: 　心情:

提供以下建議幫助經歷分手者調適心情走出陰霾
悲傷.失戀後傷心是自然反應不要怕人知道或覺得丟臉刻意壓抑否認。最重要的是有耐心，給自己充裕時間復原
反省過去重新審視前段感情裡與對方不良的溝通、互動模式，檢討導致分手的問題所在，從中累積處理經驗，記取教訓，避免以後重蹈覆轍
自我肯定：失戀並非代表人生失敗，不要因此妄自菲薄，否定本身的價值與以往的付出、努力。嘗試接納自己，相信未來我仍值得被愛，也能去愛人
顧好身體：雖然不容易，但儘可能還是要規律飲食與作息，切勿濫用藥物與酒精麻醉身心，徒增無謂負擔。適當從事娛樂活動，暫時轉移焦點
尋求協助：找信得過的親友、老師談談，或接受專業的諮商輔導，讓個人有情緒宣洩的管道，透過彼此討論和分享，可獲得安慰與社會支持
正如歌手梁靜茹在分手快樂這首歌曲中所唱.分手快樂.請妳快樂.揮別錯的才能和對的相逢.離開舊愛，像坐慢車，看透徹了心就會是晴朗的
分手不是世界末日，是讓人學習成長的機會，唯有賦予正向意義，鼓起勇氣重新出發，才能再享受另一段新的甜美戀情

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