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篇名: 我的輕食譜
作者: 日理萬機不理笨蛋 日期: 2010.04.29　　天氣: 　心情:

今日早餐：燕南歸(燕麥、南瓜、鮭魚)。

 今日午餐：萍水相逢(蘋果、水煮蛋、香蕉、紅豆湯)。

 今日晚餐：古道西風瘦馬(穀物、西瓜、瘦肉粥、馬鈴薯)。

 今日宵夜：蘆葦花(蘆筍、鮪魚、花椰菜和風口味)。


吃了兩週少油、少鹽、少糖的食物加上每日運動一小時
覺得身體變得比以前輕鬆有活力，腰酸背痛的毛病也漸
漸消失，生理時鐘恢復了正常，整個人神清氣爽，養成
習慣後就會持之以恆，體內會感受的到。

今天去捐血，護士小姐拿了我捐完的那一袋250cc血漿
給我拿在手上，那溫熱的溫度很奇妙，我終於瞭解到什
麼叫"熱血沸騰"。如果那袋血漿做成暖暖包應該會很酷吧！
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